10 أطعمة «يحبها الدماغ» ..اخبار محلية

صحيفة القبس الكويتية - اخبار محلية
يعتبر الدماغ أهم وأبرز عضو في جسم الإنسان، إذ تربطه علاقة وطيدة بالقلب والهرمونات وضغط الدم. لذلك، فإنه يستخدم حوالي 20 في المئة من السعرات الحرارية الموجودة في الجسم. ويحتاج الجسم إلى ما يكفي من «الوقود» للحفاظ على التركيز وتوفير الطاقة طوال اليوم. ويقصد بـ «الوقود» العناصر الغذائية الأساسية، مثل أحماض «أوميغا 3» ومضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن الأخرى. واقترح موقع «بولد سكاي» قائمة تتكون من 10 أطعمة صحية، تساهم في تعزيز وتحسين أداء دماغ الإنسان: 1 – التوت: يحتوي على كمية مهمة من مضادات الأكسدة، التي لها آثار إيجابية على دماغ الإنسان، مثل تحسين التواصل بين خلايا المخ وتقليل خطر الإصابة بالأمراض العصبية المرتبطة بالعمر. 2 – الأفوكادو: مصدر جيد للدهون غير المشبعة، التي تعزز وظائف المخ وت

مشاهدة 10 أطعمة laquo يحبها الدماغ raquo

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ 10 أطعمة يحبها الدماغ قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على صحيفة القبس الكويتية ( الكويت ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

التفاصيل من المصدر - اضغط هنا

وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، 10 أطعمة «يحبها الدماغ».

Apple Storegoogle play

آخر تحديث :

في الموقع ايضا :

الاكثر مشاهدة في اخبار محلية


اخر الاخبار