سواء أكنت من رواد الأعمال أم تحاول الحفاظ على مستواك واجتهادك، فإن الحصول على سيبع إلى ثماني ساعات كاملة من النوم في كل ليلة، يعتبر من الرفاهيات التي لا وقت لها بكل بساطة.بحسب ما نشره موقع مجلة INC. الأمريكية؛ يشير عدد من الدراسات إلى أن سبع ساعات على الأقل من النوم هي الفترة المثالية لصحتك؛ لكن يمكنك التنقيب في تلك الأبحاث بشكل أعمق، لتحصل على بعض الحيل الحياتية المحتملة، لمساعدة من يختارون عدم الحصول على النوم الكافي وغيرهم.أقل من 7 ساعات من النومفقد توصل تقرير جديد، عُرض هذا الأسبوع في مدينة بالتيمور خلال الاجتماع السنوي للجمعية الأمريكية للتغذية، إلى وجود علاقة محتملة بين التغذية ومدة وجودة النوم التي يحصل عليه الإنسان.ففي دراسة قادها وموَّلها منتِج الفيتامينات والمكملات الغذائية Pharmav وهي نقطة يجب التنبه إليها- توصل العلماء إلى أن من يحصلون على أقل من 7 ساعات من النوم في المتوسط تكون معدلات فيتامين «أ» و «د» و «ب 1» منخفضة لديهم، وذلك بجانب انخفاض عناصر الماغنسيوم والنياسين والكالسيوم والزنك والفوسفور.
مشاهدة تبعات النوم أقل من 7 ساعات يوميا انخفاض المعادن وسوء التمثيل الغذائي
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ تبعات النوم أقل من 7 ساعات يوميا انخفاض المعادن وسوء التمثيل الغذائي وهكذا يمكنك معالجة الأمر قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على عربي بوست ( المغرب ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، تبعات النوم أقل من 7 ساعات يومياً: انخفاض المعادن وسوء التمثيل الغذائي.. وهكذا يمكنك معالجة الأمر.
في الموقع ايضا :
- مفوضة أوروبية ترفض إرغام اللاجئين السوريين على العودة، وتؤكد أهمية استقرار الشرق الأوسط لازدهار الاتحاد الأوروبي
- لاميتا فرنجية تخطف الأنظار بإطلالة صيفية في أحدث ظهور
- تابوت منقوش باللغة العربية يحكى قصة التاجر اليمنى زيد إيل فى مصر
تابعونا على جوجل نيوز