هذا أفضل مشروب للحصول على “النوم العميق” ..اخبار محلية

صحيفة الأحساء - اخبار محلية
يعاني الكثيرون من الحرمان من النوم، وهو أمر لا يؤثر على المزاج فقط، لكنه قد يرتبط بالسمنة أيضًا وبأمراض مثل القلب والسكري. وتساعد بعض التعديلات الغذائية البسيطة في دعم النوم، حيث تشير دلائل علمية إلى أن مجموعة معينة من المشروبات قد تؤثر بشكل كبير على النوم وتساعد في الحصول على ليلة نوم عميق. وتشير الدلائل العلمية إلى أن شرب الحليب الممزوج بالكركم قد يساعد في التغلب على حالة الحرمان من النوم، حيث وجدت نتائج دراسة أجريت على الفئران أن الكركم يكافح الالتهابات ويوفر إمدادات مضادات الأكسدة ما يساعد على تحسين جودة النوم، بحسب قناة «روسيا اليوم». كما توضح الدراسات أن الحليب أيضًا يساعد في الحصول على نوم جيد، حيث إنه يحتوي على معدل متوسط من المغنيسيوم، الذي يساعد بشكل خاص على استرخاء العضلات وبالتالي المساعدة على النوم، وفقًا لعالمة التغذية راشيل كلاركسون. وتقول راشيل إن الحليب يحتوي أيضًا على ...

مشاهدة هذا أفضل مشروب للحصول على ldquo النوم العميق rdquo

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ هذا أفضل مشروب للحصول على النوم العميق قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على صحيفة الأحساء ( السعودية ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

التفاصيل من المصدر - اضغط هنا

وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، هذا أفضل مشروب للحصول على “النوم العميق”.

Apple Storegoogle play

آخر تحديث :

في الموقع ايضا :

الاكثر مشاهدة في اخبار محلية


اخر الاخبار