8 نصائح لنوم مريح على الطائرة ...الكويت

موقع 25 فبراير الكويتي - اخبار عربية
في كثير من الأحيان نحتاج إلى النوم على الطائرة، وخاصة في رحلات الطيران الطويلة. لكن الظروف على متن الطائرة قد لا تكون مناسبة دائماً للنوم، لذلك تقدم صحيفة هافينغتون بوست الأمريكية مجموعة من النصائح، للحصول على قسط من النوم والراحة على الطائرة. 1- تجنب السكريات عندما تجلس لفترات طويلة، فأنت لا تستهلك الكثير من الطاقة، لذلك لست بحاجة إلى الكثير من السكريات، وينتهي بك الحال بالشعور بالانتفاخ خلال الرحلة. 2- مكملات الميلاتونين الميلاتونين هرمون أساسي يمنحك القدرة على النوم، لذلك ينصح بتناول مكملات الميلاتونين قبل واثناء رحلات الطيران الطويلة. 3- ارتداء الأحذية الفضفاضة إذا كانت ترغب بالشعور بالراحة والاسترخاء، فأنت بحاجة إلى ارتداء حذاء مريح خلال رحلة الطيران، لذلك احرص على اختيار حذاء فضفاض ومريح قبل السفر. 4- اختيار المقعد حاول اختيار مقعد قرب النافذة، لتتمكن من الاستناد إلى جدار الطائرة ...

مشاهدة 8 نصائح لنوم مريح على الطائرة

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ 8 نصائح لنوم مريح على الطائرة قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على موقع 25 فبراير الكويتي ( الكويت ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

التفاصيل من المصدر - اضغط هنا

وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، 8 نصائح لنوم مريح على الطائرة.

Apple Storegoogle play

آخر تحديث :

في الموقع ايضا :

الاكثر مشاهدة في اخبار عربية


اخر الاخبار