علم النفس التغذوي: المعدة مفتاح التغلب على الاكتئاب، ولكن أي طعام؟ ...المغرب

عربي بوست - اخبار عربية

هل يساعد تناول طعام غني بالخضراوات الخضراء والمأكولات البحرية على التحكم في الحالة المزاجية؟ نعم، هناك فرع ناشئ ومتنامٍ في العلوم يُعرف بـ «علم النفس التغذوي»، يركز على الطريقة التي يؤثر بها الطعام في الصحة العقلية والنفسية.تقول فليس جاكا، مديرة مركز الغذاء والحالة المزاجية بجامعة ديكن في أستراليا ورئيسة الجمعية الدولية لبحوث علم النفس التغذوي: «ترتبط جودة الطعام الأفضل، بغضّ النظر عن طريقة قياسك لهذه الجودة، بانخفاض نحو 30% في مخاطر الإصابة بالاكتئاب». وذكرت ذلك أيضاً في كتابها بعنوان «Brain Changer: The Good Mental Health Diet«.علم النفس التغذوي ينص على حِمية البحر المتوسطفي شهر سبتمبر/أيلول الماضي، توصل تحليل لـ26 دراسة سابقة إلى أن الطب النفسي، إلى جانب اتباع النظام الغذائي لدول حوض البحر المتوسط الغني بالخضراوات الخضراء والفواكه والمكسرات والبقول وزيت الزيتون والمأكولات البحرية، ...

مشاهدة علم النفس التغذوي المعدة مفتاح التغلب على الاكتئاب ولكن أي طعام

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ علم النفس التغذوي المعدة مفتاح التغلب على الاكتئاب ولكن أي طعام قد تم نشرة اليوم ( الثلاثاء 2019/12/10 الساعة 01:07 ص ) ومتواجد على عربي بوست ( المغرب ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

التفاصيل من المصدر - اضغط هنا

وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، علم النفس التغذوي: المعدة مفتاح التغلب على الاكتئاب، ولكن أي طعام؟.