أهمية الألياف في فقدان الوزن تعرفو عليها ...الإمارات

صوت الإمارات - ثقافة وفن

يعاني الكثيرون من الوزن الزائد، وفي خضم الصراع من أجل الوصول إلى وزن مثالي، تبرز أهمية بعض المكملات الغذائية في المساعدة على خسارة الوزن. في أحدث الدراسات التي تناولت فقدان الوزن، ركز الباحثون على أهمية الألياف في النظام الغذائي للشخص، إذ يجب أن يحصل الشخص على ما لا يقل عن الـ 30 غرام من الألياف يوميًا، ويمكن الحصول عليها من الخضار والفواكه الطازجة، والحبوب الكاملة والمكسرات. لكن إيقاع الحياة السريع الذي يعيشه الكثيرون يجعل أمر حصولهم على هذه الكمية صعبًا، بسبب اعتمادهم على الوجبات السريعة سهلة التحضير، ومن هنا تبرز أهمية تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الألياف. تمتاز الأغذية الغنية بالألياف بسعرات حرارية قليلة، كما أنها تعد صديقة للجهاز الهضمي عند الإنسان، فهي تنظم حركية هذا الجهاز، في حالتي الإمساك والإسهال. يركز البحث على نوع من البذور الغنية بالألياف ويدعى بذور ...

مشاهدة أهمية الألياف في فقدان الوزن تعرفو عليها

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ أهمية الألياف في فقدان الوزن تعرفو عليها قد تم نشرة اليوم ( الأحد 2019/12/15 الساعة 08:08 ص ) ومتواجد على صوت الإمارات ( الإمارات ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

التفاصيل من المصدر - اضغط هنا

وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، أهمية الألياف في فقدان الوزن تعرفو عليها.