نصائح خبراء التغذية للتخلُّص من دهون البطن والابتعاد عن العادات الخاطئة ...الإمارات

صوت الإمارات - ثقافة وفن

أفادت الرابطة الألمانية للتغذية، الثلاثاء، أن هناك بعض العادات الخاطئة التي تؤدي إلى تراكم الدهون في منطقة البطن، وهو أمر مزعج بالنسبة للكثيرين. قلة النوم تعمل قلة النوم على إنتاج الجسم للمزيد من هرمون الستيرويد كورتيزول، وهو المسؤول عن الرغبة الشديدة في تناول الطعام، ولخفض مستوى الكورتيزول يجب النوم لفترة ما بين 7 و8 ساعات ليلا. المشروبات المحلاة تعمل نسبة السكر الكبيرة الموجودة في المشروبات المحلاة، على زيادة الرغبة في تناول الطعام، كما أن تناول المشروبات الخفيفة ليس حلا، لأنها تزيد الشهية أيضا، ولكن من الأفضل استبدال هذه المشروبات بالماء. الأطعمة قليلة الدسم وحذر خبراء التغذية الألمان من أن الأطعمة الموجود على عبواتها عبارة "قليل الدسم" عادة ما تحتوي على نسبة كبيرة من السكر. وينصحون باستبدال هذه الأطعمة بأخرى تحتوي على دهون صحية مثل المكسرات ...

مشاهدة نصائح خبراء التغذية للتخل ص من دهون البطن والابتعاد عن العادات الخاطئة

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ نصائح خبراء التغذية للتخل ص من دهون البطن والابتعاد عن العادات الخاطئة قد تم نشرة اليوم ( السبت 2020/02/08 الساعة 06:16 م ) ومتواجد على صوت الإمارات ( الإمارات ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

التفاصيل من المصدر - اضغط هنا

وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، نصائح خبراء التغذية للتخلُّص من دهون البطن والابتعاد عن العادات الخاطئة.