6 عادات من "علم النفس الغذائي" لتحسين حالتك المزاجية منها تناول الخضروات ...الإمارات

صوت الإمارات - ثقافة وفن

يستقطب "علم النفس الغذائي"، الذي يتناول آثار السلوك الغذائي على صحة الإنسان عموماً والصحة النفسية والعقلية خاصةً، المزيد من الاهتمام في الآونة الأخيرة. وفي هذا السياق أجرى موقع "Inverse" لقاء مع الدكتورة أوما نايدو، وهي طبيبة نفسية وطاهية محترفة في وقت واحد. وتناول اللقاء العلاقة بين الصحة العقلية والنظام الغذائي، وتطرق إلى الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تخفيف التوتر، وإلى كميات المياه الواجب شربها وغيرها من النصائح المهمة للصحة العامة. نظام غذائي لتحسين الحالة المزاجية ونصحت نايدو المهتمين باتباع نظام غذائي صحي يساعد على تحسين حالاتهم المزاجية، بأن تكون خطوتهم الأولى هي تقييم ما يتناوله حالياً بالفعل، ثم البدء في إجراء تعديلات صغيرة تدريجية بحيث يمكن المواظبة على اتباعها والالتزام بها. ومن أهم النصائح ما يلي: • تناول الفواكه بدلاً من شرب العصائر، بمعنى أن يتم ...

مشاهدة 6 عادات من علم النفس الغذائي لتحسين حالتك المزاجية منها تناول الخضروات

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ 6 عادات من علم النفس الغذائي لتحسين حالتك المزاجية منها تناول الخضروات قد تم نشرة اليوم ( الأحد 2020/03/01 الساعة 04:03 م ) ومتواجد على صوت الإمارات ( الإمارات ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

التفاصيل من المصدر - اضغط هنا

وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، 6 عادات من "علم النفس الغذائي" لتحسين حالتك المزاجية منها تناول الخضروات.