لتخفيف توتر العزل الاجتماعي.. جرِّب تطبيقات التأمل والاسترخاء ...المغرب

افترض الجميع في بداية الحظر نتيجة فيروس الكورونا أنها ستكون فترة للراحة وتجديد الطاقة، ولكن، مع زيادة متابعة الأخبار الخاصة بالفيروس، وكثرة المنشورات التي تتحدث عن أعداد الإصابة والوفيات، أصبحنا أسرى للقلق والتوتر. تعد تطبيقات التأمل واحدة من أفضل الطرق للمساعدة على الاعتناء بالصحة العقلية عن بعد، إذ تساعد في إدارة الأفكار والقلق وبناء المرونة العقلية والتغلب على الشكوك، وهو ما يساعد في العثور على بعض العزاء وسط الفوضى والأخبار المزعجة. في هذا التقرير نستعرض عدداً من تطبيقات التأمل التي تخفف من توتر العزل الاجتماعي. – تطبيق Simple Habit للتحميل: أندرويد IOS وُلد التطبيق من فكرة، مفادها أن قضاء حتى 5 دقائق من يومك لممارسة التأمل يمكن أن يُحدث فارقاً كبيراً في مزاجك ورفاهيتك من خلال تقليل التوتر، والنوم بشكل أفضل، والاسترخاء بشكل أسرع، والتنفس بشكل أسهل، وتحسين...

مشاهدة لتخفيف توتر العزل الاجتماعي جر ب تطبيقات التأمل والاسترخاء

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ لتخفيف توتر العزل الاجتماعي جر ب تطبيقات التأمل والاسترخاء قد تم نشرة اليوم ( الجمعة 2020/03/27 الساعة 10:20 م ) ومتواجد على عربي بوست ( المغرب ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

التفاصيل من المصدر - اضغط هنا

وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، لتخفيف توتر العزل الاجتماعي.. جرِّب تطبيقات التأمل والاسترخاء.