6 نصائح تخلصك من التوتر وضغوط انتشار فيروس "كورونا" ...الإمارات

صوت الإمارات - ثقافة وفن

يهدّد الضغط النفسي صاحبه بمخاطر عدة، خصوصاً عند تركه دون معالجة، إذ قد يؤدي إلى اضطرابات عدة، مثل القلق والاكتئاب، كما يمكن أن يغيّر الضغط النفسي أيضاً من كيمياء الجسم.ويُعد شهر التوعية بأخطار الضغط النفسي (أبريل)، فرصة للتذكير بأضرار القلق، لاسيما في ظل الفترة الراهنة، وما يتعرض له كثيرون من ضغوط بسبب تهديدات فيروس كورونا المستجد، إذ إن أول خطوة نحو إدارة الضغط النفسي هي معرفة آثاره في الأفكار والمشاعر والتصرفات، إذ يؤدي التواجد دائماً في وضع القتال أو الهروب إلى تنشيط الغدة الكظرية لإفراز الأدرينالين والكورتيزول، ما قد يزيد من معدّل ضربات القلب، ويشد العضلات. والإفراز المستمر لهذه الهرمونات قد يتسبب في مشكلات صحية بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب وحتى مرض السكري. وقال دراغان ماكسيموفيتش، مساعد مدير اللياقة البدنية في «فيتنس فيرست» بدبي: إن «هناك طريقتين ...

مشاهدة 6 نصائح تخلصك من التوتر وضغوط انتشار فيروس كورونا

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ 6 نصائح تخلصك من التوتر وضغوط انتشار فيروس كورونا قد تم نشرة اليوم ( السبت 2020/04/04 الساعة 09:54 م ) ومتواجد على صوت الإمارات ( الإمارات ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

التفاصيل من المصدر - اضغط هنا

وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، 6 نصائح تخلصك من التوتر وضغوط انتشار فيروس "كورونا".