6 خطوات سهلة لتحسين صحة الأمعاء ...الإمارات

صوت الإمارات - ثقافة وفن

في السنوات الأخيرة ، أصبح العالم الطبي أكثر وعيا بتأثير الجهاز الهضمي على الصحة العامة، ما يستدعي الاهتمام المتزايد بصحة الأمعاء. وتشير صحة الأمعاء إلى توازن الكائنات الحية الدقيقة التي تعيش في الجهاز الهضمي، وبالتالي، فإن رعاية صحة القناة الهضمية والحفاظ على التوازن الصحيح لهذه الكائنات الحية الدقيقة أمر حيوي للصحة البدنية والعقلية والمناعة، وأكثر من ذلك. ومن خلال إجراء تغييرات بسيطة في العادات الغذائية، يمكننا المساعدة في خلق أمعاء أكثر صحة، من ذلك: 1- لا تأكل بعد الساعة 7 مساء: مثل باقي الجسم، فإن عملية التمثيل الغذائي لدينا هي الأكثر كفاءة في الصباح وتتعب مع مرور اليوم، ما يعني أن الهضم يصبح أكثر صعوبة وأبطأ في المساء. وتناول وجبة غنية أو ثقيلة في وقت متأخر من اليوم يعني أن الطعام يمكن أن يجلس في الأمعاء لفترة طويلة أو التخمر أو التعفن، ما يسبب هذا الغاز والالتهاب. ويتم التشجيع ...

مشاهدة 6 خطوات سهلة لتحسين صحة الأمعاء

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ 6 خطوات سهلة لتحسين صحة الأمعاء قد تم نشرة اليوم ( الثلاثاء 2020/05/26 الساعة 09:25 ص ) ومتواجد على صوت الإمارات ( الإمارات ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

التفاصيل من المصدر - اضغط هنا

وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، 6 خطوات سهلة لتحسين صحة الأمعاء.