خطة حمية غذائية سهلة "مدتها أسبوعان" للتخلص من الوزن الزائد ...الإمارات

صوت الإمارات - ثقافة وفن

تظهر أحدث أبحاث النظام الغذائي أن أكثر الطرق صحية وفعالية للحد من زيادة الوزن، هي التخلص من الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة لصالح الوجبات الصحية الطازجة المطبوخة في المنزل. والالتزام بنظام غذائي على طراز أطعمة البحر الأبيض المتوسط ، أُثبت مرة بعد أخرى أنه الطريقة المثلى لتحقيق المطلوب. وأوضحت خبيرة التغذية، ليندا فوستر: "ينبغي تناول الكثير من البروتينات الخالية من الدهون، مثل الدجاج والأسماك والبيض، والبقول مثل الفاصوليا والعدس، والطبخ بزيت الزيتون وزيادة تناول الخضروات والكربوهيدرات الكاملة، مثل خبز الحبوب. ما يوفر لجسمك مستويات عالية من البروتين والألياف، ويساعد على الشعور بالشبع وخلق طاقة طويلة الأمد - في حين أن الفاكهة والخضروات، إلى جانب الكثير من الماء، ستبقيك رطبا وتمكن من التغلب على الانتفاخ". وكشف تقرير موقع "ميرور" البريطاني، عن خطة مدتها أسبوعان (يمكن ...

مشاهدة خطة حمية غذائية سهلة مدتها أسبوعان للتخلص من الوزن الزائد

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ خطة حمية غذائية سهلة مدتها أسبوعان للتخلص من الوزن الزائد قد تم نشرة اليوم ( الأربعاء 2020/06/10 الساعة 04:58 ص ) ومتواجد على صوت الإمارات ( الإمارات ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

التفاصيل من المصدر - اضغط هنا

وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، خطة حمية غذائية سهلة "مدتها أسبوعان" للتخلص من الوزن الزائد.