إرشادات غذائية لمريض القولون العصبى تعرف عليها ...الإمارات

صوت الإمارات - ثقافة وفن

القولون العصبى من أبرز المشاكل الصحية التى تؤثر على صحة الجسم وتسبب الألم والانتفاخ وعدم القدرة على تناول الطعام، قد يكون ذلك نتيجة العصبية والتوتر وسوء التغذية، فيجب على مريض القولون العصبى اتباع نظام غذائى صحى خالى من الاطعمة التى تؤثر على القولون وتسبب الالتهاب. وحسب ما ذكره موقع healthlinkbc فأن الارشادات الغذائية لمريض القولون العصبى هى: 1:تناول الطعام في أوقات منتظمة كل يوم. 2:تجنب تناول الطعام في وقت متأخر من الليل. 3:استمتع بثلاث وجبات ووجبة خفيفة إلى وجبتين متباعدتين بالتساوي على مدار اليوم. 4:حاول عدم الإفراط في تناول الطعام في وقت واحد. 5:تناول الطعام عندما تكون مرتاحًا، امنح نفسك الوقت الكافي حتى تتمكن من تناول طعامك ببطء. 6:قلل من التشتت وحاول ألا تأكل على مكتبك أو أمام التلفزيون. 7:قلل كمية الهواء التي تبتلعها: امضغ طعامك جيدًا ، وتجنب مضغ العلكة وتجنب المشروبات...

مشاهدة إرشادات غذائية لمريض القولون العصبى تعرف عليها

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ إرشادات غذائية لمريض القولون العصبى تعرف عليها قد تم نشرة اليوم ( الأربعاء 2020/08/05 الساعة 01:41 م ) ومتواجد على صوت الإمارات ( الإمارات ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

التفاصيل من المصدر - اضغط هنا

وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، إرشادات غذائية لمريض القولون العصبى تعرف عليها.