حضِّرها ذهنياً كي لا تستسلم للخبز.. 9 وجبات خفيفة قليلة الكربوهيدرات ...المغرب

عربي بوست - اخبار عربية

في بعض الأحيان، يبدو أن عالم الوجبات الخفيفة كله يعتمد على الشيء الوحيد الذي من المفترض أن تحدَّ منه: الكربوهيدرات المكررة، والسبب بكل بساطةٍ سهولة الحصول عليها وتناولها. وكي لا تصبح الوجبة الخفيفة مصدر السعرات الحرارية، لا بد من تناول وجبات خفيفة قليلة الكربوهيدرات، وقبل تحضيرها فعلياً، يجب تحضيرها ذهنياً. وجبات خفيفة قليلة الكربوهيدرات 1- التفاح والجبن تعتبر النكهات الحلوة والمالحة معاً وجبة خفيفة رائعة. أقرِن كوباً من شرائح التفاح مع 30 غراماً من جبن الموزاريلا، لتحصل على نحو 16 غراماً من الكربوهيدرات. ويقدم مزيج البروتين والدهون والألياف وجبة مُشبعة ومُرضية. 2- الخيار واللبن استخدِم كوباً من الزبادي العادي قليل الدسم كغموس كريمي بجانب كوب واحد من أعواد الخيار المنعشة. تؤمِّن هذه الوجبة ما يصل إلى 12 غراماً من الكربوهيدرات وجرعة ضخمة (25 غراماً) من البروتين ...

مشاهدة حض رها ذهنيا كي لا تستسلم للخبز 9 وجبات خفيفة قليلة الكربوهيدرات

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ حض رها ذهنيا كي لا تستسلم للخبز 9 وجبات خفيفة قليلة الكربوهيدرات قد تم نشرة اليوم ( الأربعاء 2020/10/14 الساعة 11:47 م ) ومتواجد على عربي بوست ( المغرب ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

التفاصيل من المصدر - اضغط هنا

وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، حضِّرها ذهنياً كي لا تستسلم للخبز.. 9 وجبات خفيفة قليلة الكربوهيدرات.