هل الركض يضر الركبتين أكثر من المشي؟ إليك ما يقوله العلم ...المغرب

عربي بوست - اخبار عربية

ينتشر اعتقاد سائد لدى الناس بأنَّ الركض يدمر الركبتين ويترسخ في أذهان الكثيرين، ويعرف أي شخص يمارس الركض تمام المعرفة التحذيرات بأنَّ الركبتين ستهلكان من هذه الرياضة، سواء من أفراد العائلة أو الأصدقاء أو حتى الغرباء حسني النية الذين لا يركضون. هل الركض ضار للركبتين فعلاً؟ أشارت دراسة جديدة إلى أن عملية الركض تساعد في تقوية الغضروف -النسيج المطاطي الذي يغلف نهايات العظام- وزيادة حجمه، وبالتالي فإن هذه النتائج تشير إلى أنَّ الركض لا يؤذي الركبتين بل يقويهما ويساعد على منع التهاب المفاصل. ما أسباب التخوف من الركض؟ إذا ما فكرنا بالطريقة نفسها التي يفكر فيها الناس فسنجد فعلاً أن قلقهم مبرر، إذ ينطوي الركض على ثني المفصل وارتداده كثيراً؛ مما قد يؤدي إلى تمزق الغضروف المُبطِّن داخل الركبة. ويُعتقَد عموماً أنَّ الغضروف، الذي لا يحتوي على إمدادات دم خاصة به، تقِل قدرته على ...

مشاهدة هل الركض يضر الركبتين أكثر من المشي إليك ما يقوله العلم

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ هل الركض يضر الركبتين أكثر من المشي إليك ما يقوله العلم قد تم نشرة اليوم ( الجمعة 2020/10/30 الساعة 04:25 م ) ومتواجد على عربي بوست ( المغرب ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

التفاصيل من المصدر - اضغط هنا

وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، هل الركض يضر الركبتين أكثر من المشي؟ إليك ما يقوله العلم.