كيف تتعامل مع أعراض الإقلاع عن السكر؟ ...المغرب

عربي بوست - اخبار عربية

يعد تقليل تناول السكر المضاف قراراً رائعاً نحو أسلوب حياة أكثر صحة، وبينما المهمة لا تعد سهلة على الإطلاق، إلا أن الفوائد تستحق العناء، وسيظهر الفارق على البشرة وحول محيط الخصر بعد عدة أسابيع إذا ما تجاوزت مرحلة أعراض الإقلاع عن السكر بنجاح. تشير التوصيات العامة إلى أن استهلاك الشخص اليومي من السكريات المضافة يجب ألا يتجاوز 10% من إجمالي السعرات الحرارية. ووفقاً لجمعية القلب الأمريكية يُترجم هذا إلى ما لا يزيد عن 6 ملاعق صغيرة أو 24 غراماً من السكر كل يوم للمرأة، و9 ملاعق صغيرة أو 36 غراماً من السكر المضاف للرجل على أساس يومي. وبحسب تعريف وزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية، فإن السكريات المضافة هي عبارة عن السكريات والعصائر التي تضاف إلى منتجات الغذاء المُنتجة على نطاق واسع، مثل المشروبات الغازية والزبادي والحلوى والحبوب والمخبوزات، ولا يشمل ذلك السكريات الطبيعية كالموجودة في ...

مشاهدة كيف تتعامل مع أعراض الإقلاع عن السكر

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ كيف تتعامل مع أعراض الإقلاع عن السكر قد تم نشرة اليوم ( الخميس 2021/02/25 الساعة 08:33 م ) ومتواجد على عربي بوست ( المغرب ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

التفاصيل من المصدر - اضغط هنا

وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، كيف تتعامل مع أعراض الإقلاع عن السكر؟.