بـ7 نصائح ذكية.. يمكنك تقليل استهلاك الملح في طعامك ...لبنان

قناة المنار - اخبار عربية
بـ7 نصائح ذكية.. يمكنك تقليل استهلاك الملح في طعامك
يتواجد الصوديوم في العديد من وجبات الطعام التي نتناولها، وهو ليس فقط في الملح الذي نضيفه إلى الطعام أثناء تحضيره. ولذلك، من المهم الانتباه إلى كمية الملح التي نستهلكها، والتي يجب ألا تتجاوز ملعقة صغيرة تساوي 2،300 ملليغرام في اليوم، ويجب الحرص على تقليل الملح لأنه مرتبط بزيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، والذي قد يسبب الجلطات، وأمراض القلب. وإليكم 7 نصائح ذكية تساعدكم في تقليل استهلاك الملح في طعامك: -قلل من استخدام الصلصات المعلبة، والمنتجات الفورية مثل المعكرونة سريعة التحضير -اغسل الفول، وسمك التونة، والخضار المعلبة قبل تناولها، ويزيل ذلك بعض الملح منها -اطلب الصلصات وتوابل السلطة على الجانب، واستخدم القليل منها -اختر اللحوم، والدواجن، والمأكولات البحرية الطازجة بدلاً من المصنعة -اختر المكسرات غير المملحة، أو استبدلها بأعواد الجزر والكرفس -يمكنك استخدام الليمون كنكهة بديلة للملح -اطلب...

مشاهدة بـ7 نصائح ذكية يمكنك تقليل استهلاك الملح في طعامك

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ بـ7 نصائح ذكية يمكنك تقليل استهلاك الملح في طعامك قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على قناة المنار ( لبنان ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

التفاصيل من المصدر - اضغط هنا

وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، بـ7 نصائح ذكية.. يمكنك تقليل استهلاك الملح في طعامك.

Apple Storegoogle play

آخر تحديث :

في الموقع ايضا :

الاكثر مشاهدة في اخبار عربية


اخر الاخبار