12 علامة من الجسم تدل على اكتفائه من السكر وتدق ناقوس الخطر ...السعودية

صحيفة الأحساء - اخبار عربية

نصح خبراء تغذية بالاستغناء عن السكريات المضافة، والتي توجد غالبًا في الأطعمة المُصنعة، أو تقليل كمياتها. وأوصت جمعية القلب الأمريكية بالحد من كمية السكريات المضافة اليومية إلى ما لا يزيد على 100 سعر حراري للنساء والأطفال و150 سعرًا حراريًّا للرجال، أي ما يُعادل حوالي 6 ملاعق صغيرة للنساء والأطفال و9 ملاعق صغيرة للرجال. وتشمل قائمة السكريات المضافة كل ما تتم إضافته إلى طعام أو شراب لجعله حلو المذاق، بما في ذلك السكريات الطبيعية مثل العسل. وتقول جيسيكا كوردينج، مدربة صحية في مدينة نيويورك ومؤلفة كتاب The Little Book of Game: رغم أنها (السكريات المضافة) ربما تكون مفيدة أكثر من سكر المائدة، فإنها تسهم في زيادة السعرات الحرارية مع القليل من الفيتامينات والمعادن. ووفقًا لجامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو، يوجد أكثر من 61 اسما مختلفا للسكر ما يؤدي إلى تناول الكثيرون لمزيد من السكر أكثر مما ...

مشاهدة 12 علامة من الجسم تدل على اكتفائه من السكر وتدق ناقوس الخطر

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ 12 علامة من الجسم تدل على اكتفائه من السكر وتدق ناقوس الخطر قد تم نشرة اليوم ( الجمعة 2021/04/02 الساعة 08:50 م ) ومتواجد على صحيفة الأحساء ( السعودية ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

التفاصيل من المصدر - اضغط هنا

وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، 12 علامة من الجسم تدل على اكتفائه من السكر وتدق ناقوس الخطر.