أطعمة صحية لكنها تسبب الأرق… تجنب تناولها قبل النوم ...لبنان

قناة المنار - اخبار عربية

يهتم الكثير من الأشخاص بتناول الأطعمة الصحية من أجل الحفاظ على صحة الجسم ولياقة البدن، خاصة وفي ظل انتشار المأكولات المعلبة والوجبات السريعة المضرة بالصحة والجهاز الهضمي في آن معا. لكن الأطعمة الصحية ليست دائما صحية إذا ما تناولناها في وقتها المناسب، وهذا حتى لا نفقدها أهميتها وقيمتها الغذائية اللازمة التي تعود بالفائدة على الجسم والصحة. أدرجت أخصائية التغذية الروسية، إيلينا كالين، قائمة الأطعمة التي أشاد بها الخبراء والتي يفضل عدم تناولها في الفترة المسائية من اليوم، حتى يتمتع الجسم بقسط كاف من الراحة والنوم العميق. بداية، أوصت الأخصائية كالين بالتخلي عن خضار الكرفس، وقالت: “إن خضار الكرفس مفيد لإنقاص الوزن، لكنه يعتبر من الخضار المدرّة للبول، وبالتالي تزيد عدد مرات الذهاب إلى المرحاض ليلا وهذا يؤدي إلى التشويش على الحلم والاستيقاظ المتكرر من النوم”. وأشارت كذلك كالين إلى ...

مشاهدة أطعمة صحية لكنها تسبب الأرق hellip تجنب تناولها قبل النوم

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ أطعمة صحية لكنها تسبب الأرق تجنب تناولها قبل النوم قد تم نشرة اليوم ( السبت 2021/04/10 الساعة 10:01 ص ) ومتواجد على قناة المنار ( لبنان ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

التفاصيل من المصدر - اضغط هنا

وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، أطعمة صحية لكنها تسبب الأرق… تجنب تناولها قبل النوم.