يساعد على التخفيف من الصداع النصفي وآلام الرأس.. دراسة تكتشف فوائد جديدة لأوميغا 3 ...الشرق الأوسط

عربي بوست - اخبار عربية

الملايين من الناس يتناولون المكملات الغذائية كل صباح مثل الفيتامينات المتعددة إلى الأنواع المتخصصة لوظائف معينة مثل أوميغا 3، كل منها يساعد في خدمة غرض حيوي في جوانب مختلفة من صحة الناس، بعد أن اعتبر الباحثون أوميغا 3 دهوناً لها فوائد عظيمة، أضافها الكثير من الناس إلى نظامهم الصحي والمكملات الغذائية التي يتناولونها. وجدت دراسة مؤخراً فائدة أخرى لهذه الأنواع من الحبوب، وهي تخفيف الصداع النصفي. كيف يخفف الأوميغا 3 من آلام الرأس؟ وفقاً لموقع Mindbodygreen، فإن الخصائص المحددة الموجودة في كل من أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية لها قدرات فريدة في مكافحة الآلام، يقال إن كلاً من هذه الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة تنتج الأوكسيليبينات، وهي جزيئات يمكن أن تخفف الأحاسيس المؤلمة في جميع أنحاء الجسم. تضمنت الدراسة ثلاثة أنواع مختلفة من الأنظمة الغذائية بدرجات متفاوتة من أوميغا 3 وأوميغا 6. في نهاية الدراسة أبلغت المجموعتان اللتان تناولتا كميات مرتفعة من أوميغا 3 عن انخفاض معدل الإصابة بالصداع النصفي، أوضح مؤلفو الدراسة: “في حين أن الأنظمة الغذائية الغنية بأوميغا 3 قد أدت إلى انخفاضات كبيرة وقوية في تكرار وشدة الصداع مقارنة بالنظام الغذائي، تقدم هذه الدراسة دليلاً مقبولاً بيولوجياً على أنه يمكن علاج الألم من خلال النظام الغذائي المستهدف”. من خلال إيجاد مكمل أوميغا 3 عالي الجودة، قد تكون قادراً على تجنب آلام الرأس المزمنة أثناء جني فوائدها الأخرى المعززة للصحة. يمكنك الحصول على أحماض أوميغا 3 من نظامك الغذائي إن النظام الغذائي المليء بالمصادر الغذائية لأوميغا 3 يمكن أن يوفر نفس فوائد تخفيف الآلام. المصدر الكلاسيكي لهذه الأحماض الدهنية يأتي من الأسماك الدهنية مثل السلمون والماكريل والسردين. يوضح موقع Healthline أنه نظراً لأن ما بين 250 و500 ملغ من أوميغا 3 يعتبر مدخولاً يومياً صحياً لمعظم البالغين، فإن إضافة مصادر غذائية من هذه المغذيات كل يوم يمكن أن تكون طريقة سهلة لتناولها بشكل متكرر، المزيد من المصادر البحرية تشمل الكافيار ...

مشاهدة يساعد على التخفيف من الصداع النصفي وآلام الرأس دراسة تكتشف فوائد جديدة

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ يساعد على التخفيف من الصداع النصفي وآلام الرأس دراسة تكتشف فوائد جديدة لأوميغا 3 قد تم نشرة اليوم ( السبت 2021/07/24 الساعة 04:42 م ) ومتواجد على عربي بوست ( الشرق الأوسط ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

التفاصيل من المصدر - اضغط هنا

وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، يساعد على التخفيف من الصداع النصفي وآلام الرأس.. دراسة تكتشف فوائد جديدة لأوميغا 3.

آخر تحديث : 11 مايو 2022 الساعة 07:34 مساءً

في الموقع ايضا :

تابعونا على جوجل نيوز

يساعد على التخفيف من الصداع النصفي وآلام الرأس.. دراسة تكتشف فوائد جديدة لأوميغا 3 ...الشرق الأوسط

مشاهدة يساعد على التخفيف من الصداع النصفي وآلام الرأس دراسة تكتشف فوائد جديدة

سوريا: تبادُل أسرى ومحتجزين في السويداء اليوم

تحذير صحي عاجل وخطير!!.. رصد بكتيريا الكوليرا في (4) أنواع من الخضروات في الأسواق ( بوثيقة)

فطور رمضاني بمديونة يثير الجدل داخل “الميزان” بعين الشق

حماس: تصريحات عزام الأحمد إيجابية.. ويجب ترجمتها لتعزز وحدة الصف

وظائف حكومية جديدة في 8 جهات رسمية.. فرص عمل منتظرة الفترة المقبلة

نقابة التعليم العالي تطالب بإخراج نظام أساسي عادل ووقف “خوصصة” الأحياء الجامعية

عودة ضخ الغاز الإيرانى بمعدل 7 ملايين متر مكعب يوميا

تفكيك شبكة إرهابية جنوب شرقي البلاد

صندوق النقد الدولي: على واشنطن التركيز على تقليص الدين الحكومي بدل زيادة الميزانية الدفاعية

واشنطن تخفف حظر النفط إلى كوبا واشتباك دام بين خفر سواحلها وزورق من فلوريدا

الاحتلال الإسرائيلي يُنفِّذ عمليات هدم شمال الضفة الغربية

OpenAI تحظر حسابات صينية استغلت ChatGPT في الاحتيال

روبيو: رفض إيران بحث الصواريخ البالستية يهدد محادثات جنيف

إب.. حراك تعاوني دؤوب في مديرية الشعر: طريق بيت الصايدي الرضائي بصمة تعاونية بارزة

«سي آي إيه» تطلق مسعى جديداً لتجنيد إيرانيين عبر وسائل التواصل الاجتماعي