كلما شاهدت مسلسل أو فيلم فرنسي، أو حتى تجولت على حسابات الانستجرام الخاصة بالبلوجرز الفرنسيون، أتسائل بدهشة، لماذا لا يزداد وزن الفرنسيات؟ فهن، طوال الوقت يتناولن المعجنات، بل حتى أنهن معروفات بعشقهن للطعام والتمتع بمختلف أصنافه، ولكن رغم كل ذلك هم من أكثر الشعوب المحتفظة على رشاقتها. أعلم جيدًا، أن هناك عوامل أخرى كالجينات والعوامل الوراثية وغيرها التي تلعب دور في الوزن، فمثلًا نحن العرب ينتشر بيننا جسم الكمثرى بشكل أكبر من شعوب أخرى. ولكني أتسائل، تحديدًا عن زيادة الوزن. فكيف تحافظ النساء الفرنسيات على رشاقتها في الوقت الذي تتناول فيه كل ما يحلو لها؟ كان هذا بداية النقاش بيني وبين صديقتي التي تقيم بفرنسا منذ أن أنهت دراستها الجامعية هنا. لترد علي قائلة “هل سمعتي بالرجيم الفرنسي من قبل؟!“، هنا ازدادت دهشتي، لقد اعتقدت أنها تتكلم عن نظام غذائي صارم مثل رجيم البروتين أو الفواكه، ولكنها أخبرتني العكس تمامًا.
الرجيم الفرنسي هو نظام حياة يومية، ليس نظام غذائي صارم يتم اتباعه لتخفيض بعض الكيلوجرامات، ولكننا يمكننا القول بأنه تقنية معينة في تناول مختلف أشكال الطعام دون أن يزداد الوزن. لحظة! أعلم أنكم تشعرون بالحيرة الآن. لذا سأشرح لكم بالتفصيل كيف تتناول الفرنسيات كل شيء دون أن يزداد وزنهن….
ما هو الرجيم الفرنسي وما هي أسراره؟! إليك الإجابة..
القاعدة الأولى: لا للحرمان!
على عكس ما نفعله نحن خوفًا من تجنب زيادة الوزن أو رغبة في خسارة الوزن، فنحرم أنفسنا من أشهى الأكلات، لا تحرم النساء الفرنسيات نفسها من الطعام. لذا هن يقمن بإعداد مختلف الأطعمة والأكلات الشهية في المنزل، ويتناولن المعجنات كما يحلو لهن، وإذا ذهبن إلى إحدى المطاعم يطلبن أشهى الأكلات. كما تري هن لا يحرمن أنفسهن.
القاعدة الثانية: كميات صغيرة والاستمتاع بالطعام
تحرص الفرنسيات على الاستمتاع جيدًا بالطعام، فهن يتذوقن كل قضمة ويعطينها حقها في المضغ حتى يتشبعن بمذاقها. لذا فهن يطلبن كميات طعام صغيرة، لأنهن يأخذن وقتًا طويلًا في الأكل. على عكس ما نفعله نحن، فنحن نأكل كميات كبيرة بشكل سريع ودون مضغ جيد. وبالتالي لا نستمتع بالطعام، بل ونأكل زيادة عن حاجتنا.
القاعدة الثالثة: شراء الطعام الطازج
هل تسائلتي من قبل عن الفرق بين شراء الخضروات واللحوم من السوبرماركت أو من محلات بيع الخضروات المنتشرة في كل مكان أو محلات الجزارة وبيع اللحوم والأسماك؟! ببساطة، هو أن اللحوم أو الأسماك أو حتى الخضروات الموجودة في هذه المحلات تكون طازجة، يشترونها ويبيعونها لك في نفس اليوم. على عكس تلك الموجودة في السوبر ماركت التي يتم حفظها في الثلاجات والتي يؤثر تجميدها على مذاقها الطازج بالتأكيد.
القاعدة الرابعة: الشوربة طبق أساسي
في صغرنا كانت تحذرنا أمهاتنا من تناول الكثير من الشوربة قبل الطعام، حتى لا تمتلء معدتنا ونشبع سريعًا. ولكن احذري ماذا؟! الشوربة طبق أساسي بالنسبة للفرنسيات سواء على الغداء أو العشاق. فهم يتناولونها لعدة أسباب، من جهة تشعرهن بالبشع سريعًا ومن جهة أخرى تمنحهن التغذية المطلوبة. وهن يحرصن على تنوع أطباق الشوربة وليس الاعتماد على نوع واحد كالشوربة الفرنسية الشهيرة المليئة بالدهون. بل...
مشاهدة ما هو الرجيم الفرنسي وما هي أسراره
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ ما هو الرجيم الفرنسي وما هي أسراره قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على ايجي توداى ( مصر ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، ما هو الرجيم الفرنسي وما هي أسراره؟!.
في الموقع ايضا :
- عيد الفطر 2026: أفضل رسائل التهاني والمباركات للأهل والأصدقاء
- 7 أطعمة تحتوي على مغنيسيوم يفوق الشوفان
- 5 أطعمة ومشروبات تدعم ضغط الدم وتعيد تعافي العضلات وتقوّي المناعة
تابعونا على جوجل نيوز