سمانيوز/طب وصحة
رغم مخاوف الشيخوخة وتأثيرها إلا أن بعض الأطعمة تعمل كمضادات لآثارها لغناها بعدد من المواد والعناصر الهامة للجسم، وفق طبيبة التجميل الهندية سارسينخ.
تشمل تلك الأطعمة، زيت الزيتون الغني بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة وهو معروف جيدا بتأثيراته المضادة للالتهابات على جلدك وشعرك، ويدعم تحسين مرونة الجلد ويجعله متماسكا، ويساعد على تحسين ترطيب البشرة، بحسب وكالة سبوتنيك.
كما أن زيت الزيتون مضاد قوي للأكسدة، وهي تلك العملية التي يتم فيها إنتاج مواد كيميائية تعمل على تدمير الخلايا تسمى الجذور الحرة، وتساهم أيضا في تطور السرطان، وهو مضادة للبكتيريا، على التحكم في نمو البكتيريا على الجلد ويستخدم أيضا في علاج العدوى البكتيرية وتحسين التئام وعلاج الندبات، ويمنح بشرة نضرة ومتوهجة وناعمة على الدوام.
ويدخل ضمن القائمة أيضا الشاي الأخضر، وبه مضادات الأكسدة التي تسمى بوليفينول على محاربة علامات الشيخوخة، بما في ذلك الخطوط الدقيقة والتجاعيد، وتضفي على بشرتك توهجا طبيعيا ويحافظ فيتامين ب 12 الموجود في الشاي الأخضر على مستويات الكولاجين في الجلد، ما يؤدي بطبيعة الحال إلى الحفاظ على شباب بشرتك لفترة طويلة. كما تعمل الخصائص المضادة للالتهاب في هذا المشروب على الحد من تورم وتهيج واحمرار الجلد.
وتتضمن قائمة الأطعمة المضادة للشيخوخة الرمان، فبخلاف فوائده المعروفة للقلب وعملية الهضم والحد من السرطان، تحتوي تلك الفاكهة على فوائد جمة للبشرة، نظرا لغناها بفيتامين سي وبالبوريكالاجين الذي يساعد على إنتاج الكولاجين بشكل طبيعي، وتقليل الضرر الخلوي في الجسم، ويققل أثر الجذور الحرة على الجلد ويضمن بالتالي الحد من أمراض مثل الأكزيما وحب الشباب، ونظرا لغناه بمضادات الأكسدة فإنه يعمل على زيادة تجديد الخلايا والحد من ظهور البقع الداكنة والخطوط الدقيقة والتجاعيد.
أما البطاطا الحلوة، تحتوي على نسبة عالية من بيتا كاروتين والتي تتحول عند تناولها إلى الشكل النشط لفيتامين A الذي يساعد في دعم نمو الخلايا وإنتاجها، وتساعد البطاطا الحلوة في تحفيز إنتاج الكولاجين، وتحييد جزيئات الجذور الحرة التي تؤذي الجلد، وأخيرا العسل واستخدم في العديد من العلاجات القديمة لعلاج الأمراض وتحسين ملمس الجلد والشعر وحماية الإنسان من الأمراض المختلفة، ويساعد العسل على شد البشرة ومنحها مظهرا قويا من خلال عكس عمل السموم التي تمتصها يوميا نظرا لتعرضها لملوثات عديدة، فضلا عن دوره الهام في الحد من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد على البشرة.
The post قائمة أطعمة تحارب الشيخوخة وتضمن جمال البشرة. appeared first on سما نيوز.
مشاهدة قائمة أطعمة تحارب الشيخوخة وتضمن جمال البشرة
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ قائمة أطعمة تحارب الشيخوخة وتضمن جمال البشرة قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على سما نيوز ( اليمن ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، قائمة أطعمة تحارب الشيخوخة وتضمن جمال البشرة..
في الموقع ايضا :
- كم سعر الذهب اليوم في اليمن؟ آخر تحديث لصنعاء وعدن
- الشيخ جلال الدين الصغير : النظام العالمي يتفكك.. وأمريكا تصرخ صراخ الغريق
- مبارك للمولوده "ليان"
تابعونا على جوجل نيوز