أهمية للنوم للإنسان كبيرة جدا، وتتجاوز موضوع النشاط والتركيز خلال اليوم، وهو ما أكدته مصادر طبية كشفت 8 نتائج خطيرة لمن يحرمون أنفسهم من النوم الكافي.
الحوادث
وفقا لموقع "30 ثانية"، فإن الدراسات أشارت إلى أن النوم لأقل من 4 ساعات يوميا، يجعل الشخص عرضة للحوادث المرورية 15 مرة أكثر من الشخص الطبيعي.
ضبابية الذهن
قلة النوم تؤدي كذلك لصعوبة في التركيز، والمعاناة من الذاكرة الضعيفة.
الإبداع
وتقول الدراسات إن النوم العميق يضاعف الجانب الإبداعي لدى الإنسان.
الاكتئاب
الأشخاص الذين لا يحصلون على قدر كاف من النوم، هم عرضة للاكتئاب، 10 مرات أكثر من الشخص العادي.
المناعة
النوم لأقل من 6 ساعات يوميا، يجعل الشخص 4 مرات أكثر عرضة للتعرض للأمراض مثل نزلات البرد والحمى.
السكري
الحرمان من النوم يؤدي لانخفاض حساسية الإنسولين في الجسم بنسبة 25 بالمئة، مما يضاعف فرصة الإصابة بمرض السكري.
الوزن
النوم من أهم عوامل نزول الوزن، لأنها الفترة التي تؤدي لحرق الدهون والهضم، والحرمان منها يتلاعب بالهرمونات ويبطئ عملية التمثيل الغذائي، مما قد يؤدي لزيادة الوزن.
القلب
ترفع قلة النوم من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 70 بالمئة.
ووفقا للدراسات، لا يحصل واحد من كل ثلاثة بالغين على قسط كاف من النوم، وقد يكونون يعانون من مضاعفات صحية خطيرة نتيجة لذلك.
وقــــــــــــد يهمك أيــــــــــــــــضًأ :
تعرف على الوضعية الأفضل لجسم الإنسان خلال النوم
أفكار ديكورات مميزة لغرف النوم على الطراز الأوروبي
مشاهدة أعراض ونتائج خطيرة تسببها قلة النوم للإنسان
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ أعراض ونتائج خطيرة تسببها قلة النوم للإنسان قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على صوت الإمارات ( الإمارات ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، أعراض ونتائج خطيرة تسببها قلة النوم للإنسان.
في الموقع ايضا :
- إيران تبدأ بتعيين قادة جدد خلفاً للذين قُتلوا، والحرس الثوري "يُغلق" مضيق هرمز أمام ناقلات النفط
- وزيرة الثقافة تطلاق برنامج «هل هلالك» وتكرم نخبة من أبطال أكتوبر ونجوم الفن
- القومي لثقافة الطفل يطلق الدورة الثالثة بمسابقة مصر فى عيون أبنائها بالخارج
تابعونا على جوجل نيوز