سمانيوز/ متابعات
كشفت مصادر طبية عن 8 نتائج خطيرة لمن يحرمون أنفسهم من النوم الكافي.
الحوادث وفقا لموقع “30 ثانية”، فإن الدراسات أشارت إلى أن النوم لأقل من 4 ساعات يوميا، يجعل الشخص عرضة للحوادث المرورية 15 مرة أكثر من الشخص الطبيعي.
ضبابية الذهن قلة النوم تؤدي كذلك لصعوبة في التركيز، والمعاناة من الذاكرة الضعيفة.
الإبداع وتقول الدراسات إن النوم العميق يضاعف الجانب الإبداعي لدى الإنسان.
الاكتئاب الأشخاص الذين لا يحصلون على قدر كاف من النوم، هم عرضة للاكتئاب، 10 مرات أكثر من الشخص العادي.
المناعة النوم لأقل من 6 ساعات يوميا، يجعل الشخص 4 مرات أكثر عرضة للتعرض للأمراض مثل نزلات البرد والحمى.
السكري الحرمان من النوم يؤدي لانخفاض حساسية الإنسولين في الجسم بنسبة 25 بالمئة، مما يضاعف فرصة الإصابة بمرض السكري.
الوزن النوم من أهم عوامل نزول الوزن، لأنها الفترة التي تؤدي لحرق الدهون والهضم، والحرمان منها يتلاعب بالهرمونات ويبطئ عملية التمثيل الغذائي، مما قد يؤدي لزيادة الوزن.
القلب ترفع قلة النوم من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 70 بالمئة. ووفقا للدراسات، لا يحصل واحد من كل ثلاثة بالغين على قسط كاف من النوم، وقد يكونون يعانون من مضاعفات صحية خطيرة نتيجة لذلك.
The post 8 نتائج خطيرة لمن يحرمون أنفسهم من النوم الكافي appeared first on سما نيوز.
مشاهدة 8 نتائج خطيرة لمن يحرمون أنفسهم من النوم الكافي
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ 8 نتائج خطيرة لمن يحرمون أنفسهم من النوم الكافي قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على سما نيوز ( اليمن ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، 8 نتائج خطيرة لمن يحرمون أنفسهم من النوم الكافي.
في الموقع ايضا :
- Hebrew media admits: The “army” is retreating in Southern Lebanon, and Hezbollah possesses weapons with “no defense solution” against it
- Sharp rise in oil prices as US stockpiles decline and the Strait of Hormuz crisis continues
- Iran threatens to move to the battle of breaking the American blockade and raises two options
تابعونا على جوجل نيوز