حذّرت أخصائية تغذية، من خمس عادات خاطئة قد يقع فيها الشخص مع بداية يومه وتؤثر على مدى نشاطه الصحي طوال اليوم.
وأكدت أخصائية التغذية بوجا ماخيجا، ضرورة اختيار الأطعمة المناسبة عند الاستيقاظ صباحاً حتى لا يواجه الشخص مشاكل في الجهاز الهضمي.
وتضمنت العادات الخاطئة:
– الكافيين
يعد تناول فنجان من القهوة على معدة فارغة من الأمور التي قد تؤدي إلى الحموضة، وتحفيز إفراز حمض الهيدروكلوريك.
ـ مضغ العلكة
يزيد مضغ العلكة على معدة فارغة من زيادة إنتاج الجسم للأحماض، الأمر الذي يزيد من خطر الإصابة بقرحة المعدة.
ـ التسوق
يميل الأشخاص الذين يذهبون للتسوق على معدة فارغة إلى شراء المزيد من الأطعمة عالية السعرات الحرارية، والمزيد من الوجبات السريعة.
ـ الجدال
تناول وجبة سريعة قد يكافح الشعور بالغضب بالصباح الباكر؛ لأن تلك الحالة تكون ناتجة أحياناً عن الجوع.
The post احذر من 4 عادات سيئة عند الاستيقاظ .. أبرزها تناول القهوة first appeared on صحيفة الأحساء نيوز.
مشاهدة احذر من 4 عادات سيئة عند الاستيقاظ أبرزها تناول القهوة
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ احذر من 4 عادات سيئة عند الاستيقاظ أبرزها تناول القهوة قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على صحيفة الأحساء ( السعودية ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، احذر من 4 عادات سيئة عند الاستيقاظ .. أبرزها تناول القهوة.
في الموقع ايضا :
- تحذير صحي عاجل: تداول دواء مزور “اسكودين” يشكل خطرًا على الحياة في الجزائر
- في بريطانيا... تحذير عاجل من دواء شهير
- وزير المياه والبيئة يبحث مع اليونيسيف تعزيز التعاون ودعم حلول أزمة المياه في تعز
تابعونا على جوجل نيوز