يلعب “فيتامين د”؛ دورًا مهمًا في تقوية مناعة الجسم، مما يحمي من الإصابة بالأمراض ومحاربة البكتيريا والفيروسات التي من الممكن أن تهاجم الجسم.
وفي السياق، أكد الدكتور محمد علي الأحمدي، أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، أن أفضل الأوقات في فصل الصيف لاكتساب فيتامين (د) من خلال التعرض للشمس، من الساعة 8 –10 صباحًا، ومن الساعة 3-4 عصرًا”.
وأضاف “الأحمدى”: أن الإنسان يحتاج إلى 10 دقائق في اليوم الواحد، مع كشف ما مقداره 25% من الجسم (اليدين والزراعين والقدمين) كاملة دون أي حواجز مع الشمس كالزجاج؛ بحيث تكون أشعة الشمس مسلطة مباشرة على الجلد.
مشاهدة هذا أفضل وقت للتعرض للشمس واكتساب ldquo فيتامين د rdquo
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ هذا أفضل وقت للتعرض للشمس واكتساب فيتامين د قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على صحيفة الأحساء ( السعودية ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، هذا أفضل وقت للتعرض للشمس واكتساب “فيتامين د”.
في الموقع ايضا :
- حرب إيران.. تحليق طائرات في أجواء طهران وسماع دوي انفجار كبير
- إعلام إيراني رسمي: الحرس الثوري يعلن أن أي دولة عربية أو أوروبية تطرد سفراء إسرائيل وأميركا من أراضيها ستتمتع ابتداء من الغد بكامل السلطة والحرية في المرور عبر مضيق هرمز
- هذا شرط إيران لوقف إطلاق النار
تابعونا على جوجل نيوز