حدد الطبيب والمدون الروسي فيليب كوزمينكو، ثلاث خطوات لتقوية المناعة في مقابلة مع سبوتنيك.
وقال إن الطريقة الأكثر موثوقية لتقوية دفاعات الجسم هي التطعيم ضد الأمراض الخطيرة مثل كوفيد-19 والإنفلونزا، وهذه هي الخطوة الأولى والرئيسية التي ستساعد في الحفاظ على الصحة أثناء موسم الأمراض.
أضاف: “التوصية الرئيسية هي أن تتصرف بجرأة وأن تحصل على التطعيم. التطعيم هو تمرين شامل لنظام المناعة لدينا لمنع الغزو اللاحق للعدو، أي الممرض. أوصي بالتطعيم ضد كورونا، وبعض “الوسائل المساعدة” يمكن أن تزيد من قدرة الجسم على مقاومة العدوى الفيروسية المختلفة التي تصيب في الخريف.
وتابع: “يمكنك شرب الشاي مع العسل والليمون والزنجبيل، يمكنك شرب الكاكاو. يمكنك تناول المزيد من الفواكه التي تحتوي على فيتامين سي، فهذه مواد مساعدة جيدة”.
وأخيراً، هناك “سلاح سري” يمنح الجسم ميزة جدية في مكافحة العدوى.
هذا السلاح السري لعمل المناعة بشكل جيد هو المشي. يجب أن يمشي الشخص خمسة آلاف خطوة يوميًا. بدون هذا الحد الأدنى، اعتبر أن مناعتك قد دمرت”.
وحذر الطبيب من أن تقوية المناعة يجب أن تقترن بالالتزام بقواعد المسافة الاجتماعية والنظافة.
واختتم بالقول: “بالطبع، ابتعد عن الأشخاص الذين يحتمل أن يكونوا معديين – الذين يعطسون وينفثون أنفهم. النصيحة الأخيرة هي أن تغسل يديك عندما تريد أن تلمس وجهك أو تلمس الطعام”.
مشاهدة ما هو ldquo السلاح السري rdquo للمناعة
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ ما هو السلاح السري للمناعة قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على قناة المنار ( لبنان ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، ما هو “السلاح السري” للمناعة؟.
في الموقع ايضا :
- صحيفة “معاريف” العبرية – آفي أشكينازي: يجب أن نبدأ من النهاية: “إسرائيل” الآن في وضع أسوأ مما ينبغي. وضعها أسوأ في كل ما يتعلق بلبنان وغزة مما كان عليه في 27 فبراير من هذا العام. عاجل
- Europe’s decline at different speeds
- عاجل باكستان: وزارة الخارجية: دار أكّد لعراقتشي أهمية استمرار الحوار لمعالجة القضايا العالقة بما يسهم في تعزيز الاستقرار في المنطقة…
تابعونا على جوجل نيوز