هل تعتقد أنك حصلت على ما تحتاجه من فيتامين “د”، من خلال التعرّض لأشعة الشمس، بالقرب من نافذة منزلك؟ قد تكون مخطئاً.
ويقول البعض إن الجلوس عند النافذة بالقرب من ضوء الشمس، يُعتبر أمرًا كافيًا لتلقي ما يحتاجه جسمك من فيتامين “د”، لكنه اعتقاد خاطئ.
ولأخذ احتياجاتك الكافية من فيتامين “د”، يُنصح بالتعرض المباشر للشمس في الأوقات الصحيحة.
وخلال فترة الصيف، يمكن التعرّض لأشعة الشمس من الساعة الثامنة والنصف صباحاً إلى العاشرة والنصف صباحاً، ومن الساعة 2 ظهراً إلى الرابعة عصراً.
وفي موسم الشتاء، يمكن القيام بذلك من الساعة العاشرة صباحاً، إلى الثانية ظهراً.
مشاهدة أفضل وقت في النهار للحصول على فيتامين ldquo د rdquo من أشعة الشمس
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ أفضل وقت في النهار للحصول على فيتامين د من أشعة الشمس قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على قناة المنار ( لبنان ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، أفضل وقت في النهار للحصول على فيتامين “د” من أشعة الشمس.
في الموقع ايضا :
- رسائل حازمة من الرياض.. مستشار سعودي: دعوات (فك الارتباط) مجرد أوهام وحنين لماضٍ انتهى و(الوحدة) واقع قانوني لا يمكن إلغاؤه!
- ما هي التكلفة الحقيقية لانهيار الصادرات الإيرانية؟ صادق الركابي يجيب
- لبنان: مقتل صحفية وإصابة أخرى بـ"جروح خطيرة" جراء غارة إسرائيلية
تابعونا على جوجل نيوز