سمانيوز/متابعات
على الرغم من عدم وجود علاج شاف لالتهاب المفاصل، إلا أن بعض الأطعمة يمكن أن تساعد في تقليل الأعراض.
وفي حالة هشاشة العظام، يمكن لتغييرات نمط الحياة – بما في ذلك الخيارات الغذائية – أن تقلل الألم وتساعد الناس على إدارة حالتهم بشكل أفضل، بينما يعيشون الحياة على أكمل وجه.
ويمكن أن يساعد تناول الأطعمة المعروفة بخصائصها المضادة للالتهابات، أو الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة، في تقليل الالتهاب.
وبالإضافة إلى هذه الأطعمة، يمكن أن يساعدك اتباع نظام غذائي صحي بشكل عام – نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية وقليل الكوليسترول – على إنقاص الوزن، ما يقلل الضغط الواقع على مفاصلك.
وأشيد بالشاي الأخضر لفوائده الصحية العديدة – من المساعدة في إنقاص الوزن إلى تنظيف بشرتك، لهذا المشروب العديد من الصفات الطبية. ويمكن للمشروب أن يقلل من أعراض التهاب المفاصل.
ويأتي الشاي الأخضر مليئا بالبوليفينول، وهو نوع من مضادات الأكسدة التي يمكن أن تقلل الالتهاب وتبطئ معدل تلف الغضاريف.
ونظرا لأن الشاي الأخضر يمكن أن يساعد في زيادة التمثيل الغذائي الخاص بك، فإنه يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن، والذي يمكن أن يخفف بعض الضغط عن مفاصلك.
ما هي الأطعمة الأخرى التي يمكن أن تساعد في تقليل أعراض التهاب المفاصل؟
• الأسماك الزيتية.
• زيت الزيتون البكر الممتاز.
• الألبان.
• خضروات ذات أوراق داكنة.
• البروكلي.
• الثوم.
• المكسرات.
ويحدث الفُصال العظمي عادة عند الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عاما، وهو أكثر شيوعا عند النساء.
ويؤثر الفصال العظمي على الغضروف – النسيج المرن الذي يبطن المفاصل – ما يجعل مفاصلك متيبسة ومؤلمة.
وفي الحالات الشديدة، حيث يصبح الغضروف متهالكا بشكل كبير، يمكن أن يعني ذلك احتكاك العظام بالعظام ويمكن أن يشوه شكل المفصل ويدفع العظام من موضعها.
ويؤثر الفصال العظمي بشكل شائع على:
• اليدين.
• العمود الفقري.
• الركبتين.
• الخوصرتين.
المصدر: إكسبريس
The post مشروب يمكن أن يقلل أعراض التهاب المفاصل المؤلم appeared first on سما نيوز.
مشاهدة مشروب يمكن أن يقلل أعراض التهاب المفاصل المؤلم
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ مشروب يمكن أن يقلل أعراض التهاب المفاصل المؤلم قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على سما نيوز ( اليمن ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، مشروب يمكن أن يقلل أعراض التهاب المفاصل المؤلم.
في الموقع ايضا :
- الأستاذ الشكندالي حول ما يروج له في “توجه الدولة نحو الدور الإجتماعي” وفقدان الأدوية خير مثال…
- هيئة البث الإسرائيلية: تم إقرار التمديد بالضبط كما طلب لبنان ورغم الرشقات الصاروخية التي استهدفت الشمال اليوم وبلا موافقة من الكابينت
- منزل جميل.. تأمين محيط جامع السوق بعد سقوط حجارة من الصومعة
تابعونا على جوجل نيوز