هل شعرتِ لوهلة بأن يومك لا يكفي؟ هل تقومين بأكثر من مهمة في الوقت نفسه؟ عالقة بمضمار سباق بلا نهاية لإتمام مهام أطفالك اليومية؟ تستيقظين من النوم راغبة في تنفيذ قائمة مهام لا تنتهي، تتنقلين بين المطبخ والغرف تُعدين الطعام وتوقظين الصغار للذهاب إلى المدرسة، تختبرين الطقس وتختارين ملابسهم بعناية، ثم تمشطين شعر ابنتك وتعدين حقيبة ابنك المدرسية، تُتابعين قدوم حافلة المدرسة أو تقلينهم بنفسك، تتابعين تقدمهم الدراسي وتشرفين على تمارينهم الرياضية.
سلسلة لا نهائية من المهام وأنت عالقة في المنتصف تحاولين السيطرة على زمام الأمور، تقومين بأكثر من مهمة في الوقت نفسه، ومع ذلك تصبح كل ساعات اليوم مهما طالت غير كافية. وفيما يبدو أن نمط الحياة المتسارع قد أثّر بشكل كبير في حياة الأمهات وفي سلامتهن العقلية والنفسية، فطبقًا لبعض الدراسات الحديثة فإن تعدد المهام يهدد الآلية التي يعمل بها العقل.
تعدد المهام يقلل من كفاءة العقل!
تقول رضوى إسماعيل (30 عامًا) ربة منزل لـ«ساسة بوست» «أشعر بأنني عالقة في دوامة لا تنتهي من المهام تنتظرني كل صباح وترافقني حتي في أحلامي، سيناريو يتكرر كل يوم. عندما أستيقظ أقرر أن أُعد فنجالًا من القهوة وأستمتع به قبل أن يستيقظ الصغار، إلا أن سلسلة من المهام تستقبلني بمجرد خروجي من غرفتي، الغسيل والأطباق وترتيب غرفة المعيشة وإعداد الطعام، أبدأ بكل هذه المهام في الوقت نفسه حتى أستطيع أن أنتهي منها قبل أن يبدأ الصغار في مضاعفتها بطلباتهم».
Embed from Getty Images
أم تحمل طفلتها وتعد الطعام
وفقًا لمقالة منشورة على موقع جمعية علم النفس الأمريكية، وهي إحدى الجمعيات البحثية الرائدة في أبحاث علم النفس بالولايات المتحدة الأمريكية، فإن «تعدد المهام أو القيام بأكثر من مهمة في وقت واحد يؤثر في العمليات المعرفية بالمخ من انتباه وإدراك وتذكر، والتي تعمل ضمن نسيج متجانس ويؤثر أي خلل بها في الأداء النهائي للفرد بشكل سلبي».
تحكي أماني محمود، (31 عامًا)، وتعمل من المنزل لـ«ساسة بوست» فتقول: «مشكلتي أنني بطيئة جدًّا ويمكن تشتيتي بسهولة في أكثر من مهمة، فأنا أبدأ بتصفح إيميلات العمل وفي الوقت نفسه أُهاتف البقالة لإحضار مستلزمات المنزل، وأحمل ابنتي الرضيعة على ذراعي، أفعل كل الأشياء في الوقت نفسه، وأحاول أن أُنجز أكبر كم من المهام في أقل وقت لأن هناك المزيد في انتظاري، والنتيجة أنني أفعل كل شيء بذهن شارد ولا أشعر بالإنجاز».
يقول دكتور ويليام كليم، أستاذ علم الأعصاب في جامعة تكساس في مقالة له منشورة على موقع مؤسسة «سيكولوجي توداي» الأمريكية إن التنقل بين المهام المختلفة يخلق حالة من تشتت الانتباه، ويحد من قدرة الدماغ على الانتباه لفترات طويلة، ويؤثر بشكل كبير في الطريقة التي تعمل بها الذاكرة العاملة والتي تعد هي جوهر العمليات المعرفية المختلفة التي يقوم بها المخ، وهي المسؤولة عن مواصلة الانتباه والاستمرار في المهمات المختلفة حتى النهاية.
هكذا يعالج المخ المعلومات عندما تشغله بأكثر من مهمة
يلتقط المخ المعلومات من البيئة المحيطة به عن طريق الحواس الخمسة بالإضافة إلى الحواس الداخلية، ثم يعالج المعلومات عن طريق مجموعة من العمليات العقلية والمعرفية فيصدر الاستجابة المناسبة، وبحسب دراسة نشرت في ...
مشاهدة تعدد المهام يهدد صحة الأمهات العقلية و5 نصائح للهروب من هذا الفخ
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ تعدد المهام يهدد صحة الأمهات العقلية و5 نصائح للهروب من هذا الفخ قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على ساسة بوست ( الأردن ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، تعدد المهام يهدد صحة الأمهات العقلية.. و5 نصائح للهروب من هذا الفخ.
في الموقع ايضا :
- عاجل الصحة في غزة إجمالي ما وصل إلى مستشفيات قطاع غزة خلال الـ 24 ساعة الماضية 9 شهداء منهم 6 شهداء انتشال
- عمرو الجنايني: لم أفكر في الترشح لرئاسة الزمالك أو اتحاد الكرة.. وخدمت الزمالك والكرة المصرية بلا مجاملة أو تحيز
- دحضت رسائل لحاء البتولا من نوفغورود أسطورة الفلاحين الأميين
تابعونا على جوجل نيوز