أعلنت أخصائية التغذية الروسية، الدكتورة أولغا كوفينينكو، أن تساقط الشعر والأرق والتشنجات العضلية هي من أعراض نقص المغنيسيوم في الجسم.
وأشارت إلى أنه من الممكن تحديد نقص المغنيسيوم في الجسم، دون الحاجة إلى إجراء تحاليل معينة ومراجعة للطبيب.
يمكن تحديد نقص هذا العنصر المهم في الجسم من الأعراض التالية:
– متلازمة التشنجات اللاإرادية، حيث تحدث هذه التشنجات عادة في الفترة المسائية، حيث يشعر الشخص وهو في حالة الهدوء، بعدم الراحة في أطرافه السفلى، ولكي يتغلب عليها يحرك قدميه باستمرار، ما يسبب سوء النوم.
– التشنجات العضلية والرعاش.
– تساقط الشعر وهشاشة الأظافر.
– الصداع وألم في القلب.
– التعب المزمن (حتى بعد الاستيقاظ من النوم ، لا يشعر الشخص بأن جسمه قد تعافى).
– التهيج حتى بسبب أمور تافهة، والقلق ونوبات الذعر.
– صعوبة النوم (مشكلات في الاسترخاء على خلفية التشنجات العضلية).
وأضافت كوفينينكو أن نقص المغنيسيوم يسبب الأرق والتهيج والقلق والارهاق والإجهاد.
مشاهدة كيف نحدد نقص المغنيسيوم في الجسم دون اختبارات
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ كيف نحدد نقص المغنيسيوم في الجسم دون اختبارات قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على قناة المنار ( لبنان ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، كيف نحدد نقص المغنيسيوم في الجسم دون اختبارات؟.
في الموقع ايضا :
- قصور وفيلات البوسفور.. ذاكرة إسطنبول المعمارية وروحها النابضة
- مسقط ترفض الانتهاكات التي استهدفت بعثة أبو ظبي في سوريا
- الوطنية للإعلام تنعى الإعلامية الكبيرة منى هلال: أيقونة التليفزيون المصري
تابعونا على جوجل نيوز