صحة وجمال - 17/11/2021 10:05
السوسنة -أكدت دراسة علمية جديدة فاعلية «النظام الغذائي المضاد للالتهابات» في تقليل فرص الإصابة بالخرف بمقدار الثلث.
و«النظام الغذائي المضاد للالتهابات» هو ذلك النظام الذي يعتمد بشكل أساسي على تناول الفاكهة والخضراوات والبقوليات والشاي والقهوة، حيث إن هذه الأطعمة والمشروبات تحتوي على مركبات نباتية صحية قد تساعد في مكافحة الالتهابات المرتبطة بالعمر في الجسم، والتي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالخرف، وفقاً للدراسة التي نقلتها صحيفة «ديلي ميل» البريطانية.
وقيّمت الدراسة النظام الغذائي لأكثر من 1000 من كبار السن، تبلغ أعمارهم 65 عاماً وأكثر، حيث طُلب منهم ملء استبيانات بشأن مستويات الأطعمة المضادة للالتهابات التي يتناولونها باستمرار، وتم تتبع حالتهم الصحية على مدار ثلاث سنوات.
ووجد الباحثون، المنتمون لجامعة «كابوديستريان» بأثينا، أن الأشخاص الذين استهلكوا نحو 20 قطعة من الفاكهة و19 حصة من الخضراوات وأربع حصص من البقوليات و11 كوباً من القهوة أو الشاي في الأسبوع في المتوسط كانوا أقل عرضة للإصابة بالخرف بمقدار الثلث، بالمقارنة مع الأشخاص الذين تناولوا كميات أقل من هذه الأطعمة.
وقال الدكتور نيكولاوس سكارميس، كبير مؤلفي الدراسة: «تشير هذه النتائج إلى أنه يمكن للناس حماية أدمغتهم من خلال الاهتمام بشكل أكبر بتناول الطعام الصحي، خصوصاً الأطعمة المضادة للالتهابات مثل الفاكهة والخضراوات، وتجنب المزيد من الأطعمة المسببة للالتهابات مثل تلك التي تحتوي على سعرات حرارية عالية».
وأضاف سكارميس: «ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث في هذا المجال، حيث إننا لم نجرِ تجربة إكلينيكية للتوصل إلى دليل أكثر وضوحاً في هذا الشأن».
ويعاني واحد من كل 14 شخصاً فوق سن 65 عاماً من الخرف، فيما يؤثر المرض على واحد من كل ستة أشخاص فوق سن الثمانين.
مشاهدة نظام غذائي يقلل خطر الإصابة بالخرف
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ نظام غذائي يقلل خطر الإصابة بالخرف قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على صحيفة السوسنة ( الأردن ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، نظام غذائي يقلل خطر الإصابة بالخرف.
في الموقع ايضا :
- الحالمي لدى زيارة مواساة أسرة الشهيد الشاعر : دماء الكفاءات الوطنية ليست ساحة لتصفية الحسابات، وأن استهدافها جريمة لن تمر دون محاسبة
- سعادة الشيخ جوعان بن حمد آل ثاني يعلن اختتام دورة الألعاب الآسيوية الشاطئية السادسة ويصفها بالاستثنائية
- رئيس الوزراء الإسباني: اعتراض إسرائيل لأسطول الصمود قرصنة وانتهاك للقانون الدولي
تابعونا على جوجل نيوز