تجنّب ألم الظهر مع التقدم في السن ..اخبار محلية

صحيفة القبس الكويتية - اخبار محلية

إعداد هيام شحّود | بعد الخمسين، تبدأ مشكلة أوجاع الظهر لدى معظم الناس. يصبح الألم مزمناً أحياناً ويمكن أن يبدأ في الصباح حين تستيقظ ثم يزول عندما تبدأ بالتحرك. أو يتسلل ببطء، في فترة بعد الظهر، ويزيد حدّة إذا كنت تجلس لفترات طويلة. أسباب وقواعد يشكّل ألم الظهر إحدى أكثر المشاكل شيوعاً بعد منتصف العمر. تتعدّد أسبابه المعروفة، من بينها سوء وضعية الجسم. إذا كنت تمضي معظم يومك جالساً، على الكنبة أو وراء مكتب، سيصعب عليك أن تحافظ على استقامة ظهرك. من الأسهل أن تنحني في هذه الحالة، تحديداً إذا كنت تحدّق بشاشة (تلفاز أو جهاز). تشدّ هذه الوضعية على الأربطة في العمود الفقري وتسبّب في النهاية ضغطاً مؤلماً. حين يشتد ألم الظهر، لا يفكر كثيرون بأهمية تقييم وضعية جسمهم وإبقاء ظهرهم مستقيماً. لكن يشكّل التدرّب للحفاظ على استقامة العمود الفقر

مشاهدة تجن ب ألم الظهر مع التقدم في السن

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ تجن ب ألم الظهر مع التقدم في السن قد تم نشرة اليوم ( الأربعاء 2018/10/10 الساعة 07:15 م ) ومتواجد على صحيفة القبس الكويتية ( الكويت ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

التفاصيل من المصدر - اضغط هنا

وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، تجنّب ألم الظهر مع التقدم في السن.