يقدم موقع الشرقية توداي في السطور التالية عدد من المواد المثالية التي تساعد الغدة الدرقية على العمل بشكل سليم، وذلك وفقا لما كشفته الدكتورة إيرينا ريل، خبيرة التغذية الروسية.
خبيرة تغذية تكشف عن طرق تعزيز صحة الغدة الدرقية
حيث قالت خبيرة التغذية الروسية أن الأطعمة المختلفة والفواكه والخضراوات الغنية بمادة اليود تعزز من عكل الغدة الدرقية.وتوضح “إيرينا ريل” أن المأكولات البحرية والأعشاب البحرية والأسماك البحرية والجوز وثمرة الفيجوة والكاكي، تعتبر مصادر غنية جدا بعنصر اليود، وبالتالي تساعد على عمل الغدة الدرقية بصورة طبيعية.
إقرأ أيضا
ابتعد عنها فورا.. 5 أطعمة تصيبك بضعف الذاكرة والزهايمر
خبيرة تغذية تكشف عن طرق تعزيز صحة الغدة الدرقيةوتؤكد الخبيرة أنه أنه يجب تناول هذه الأطعمة بكثرة، مع تناول الكيوي والأفوكادو والمشمش والتين والموز، حيث تعتبر مصادر غنية بحمض التيروزين الأميني، والذي يساعد الغدة الدرقية على إفراز الهرمونات بصورة طبيعية.
إقرأ أيضا
طرق سهلة وبسيطة لـ علاج قشرة الشعر نهائياً في الشتاء
خبيرة تغذية تكشف عن طرق تعزيز صحة الغدة الدرقيةوتضيف أنه يجب تناول المواد الغذائية الغنية بعنصر السيلينيوم مثل الجوز البرازيلي، وحيث يعتبر مصدر غني بهذا العنصر الضروري لإنتاج هرمونات T3 و T4.
مشاهدة خبيرة تغذية تكشف عن طرق تعزيز صحة الغدة الدرقية
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ خبيرة تغذية تكشف عن طرق تعزيز صحة الغدة الدرقية قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على الشرقية توداي ( مصر ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، خبيرة تغذية تكشف عن طرق تعزيز صحة الغدة الدرقية.
في الموقع ايضا :
- تقرير مصور .. مجلس النواب يمدد لنفسه سنتين
- إيران ترفع وتيرة التصعيد الصاروخي
- هذا شرط إيران لوقف إطلاق النار
تابعونا على جوجل نيوز