سمانيوز/ متابعات
فى فصل الشتاء البارد، من الضروري تناول الأطعمة التي تحافظ على مناعتك للوقاية من الأمراض الشائعة مثل نزلات البرد والأنفلونزا، أفضل جزء في هذه الأطعمة المعززة للمناعة هو أنها متوفرة بسهولة داخل مطبخك بالمنزل، وفقا لما نشره موقع ” food-ndtv”.
1 – الفلفل الأسود
يساعد في تعزيز المناعة بشكل طبيعي، يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج بشكل طبيعي مما يجعله مضادًا للبكتيريا كما يحافظ على السموم في مكانها، يمكن للفلفل أن يصنع المعجزات من أجل مناعتك.
2. الثوم
بصرف النظر عن كون الثوم جيدًا بشكل عام للوقاية من البرد والسعال، فإن الثوم يعمل أيضًا كمكمل للمناعة، يحتوي هذا الطعام اللذيذ على مركبات تساعد جهاز المناعة على محاربة الجراثيم.
3. الزنجبيل
يهدئ الزنجبيل الحلق ويخفف احتقان الصدر ويمنح الجسم أيضًا الدفعة التي يحتاجها بشدة للمناعة بفضل خصائصه المضادة للالتهابات، يقدم الزنجبيل قدرات شفاء فريدة لجهازك المناعي.
4. الليمون
يمكن للحمضيات أن تفعل المعجزات لإبعاد نزلات البرد، كما أنه مضاد للفطريات ومطهر بشكل أساسي، يجعل محتوى فيتامين سي الطبيعي في الليمون من الضروري الحفاظ على مستويات المناعة عالية.
5. الكركم
من المعروف أن هذه التوابل البسيطة لها خصائص مضادة للفطريات والبكتيريا أيضًا ، وتساعد في بناء دفاع الجسم الطبيعي ضد البكتيريا والفيروسات المسببة للأمراض، يمكن لهذه التوابل الذهبية أن تصنع المعجزات من أجل مناعتك.
6. العسل
لا يمكن التأكيد على فائدة تناول العسل بما فيه الكفاية ، خاصة خلال موسم التغيير، يحتوي العسل على بيروكسيد الهيدروجين وحبوب اللقاح مما يجعله مطهرًا ويخفف من الحساسية الموسمية، يمكن أن يعمل العسل العجائب لنظامك الغذائي ومناعتك.
The post لتقوية جهاز المناعة فى فصل الشتاء.. تناول الفلفل الأسود والثوم appeared first on سما نيوز.
مشاهدة لتقوية جهاز المناعة فى فصل الشتاء تناول الفلفل الأسود والثوم
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ لتقوية جهاز المناعة فى فصل الشتاء تناول الفلفل الأسود والثوم قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على سما نيوز ( اليمن ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، لتقوية جهاز المناعة فى فصل الشتاء.. تناول الفلفل الأسود والثوم.
في الموقع ايضا :
- برشلونة: "الظلم" في دوري أبطال أوروبا أصبح معتاداً
- القدس في عهدة الهاشميين… حين يتحرك الأردن بصمت الدولة لا بضجيج الشعارات عاجل
- قصف مدفعي إسرائيلي على بلدات كفررمان وكفرتبنيت وحبوش ومحيط راشيا الفخار جنوبي لبنان
تابعونا على جوجل نيوز