كشفت التقرير الحديثة أن الصيام يساعد بشكل كبي على تحسين الحالة المزاجية للفرد، بل ويساعد على تخفيف التوتر والقلق، خصوصا في أخر اسبوعين من الشهر الكريم.
وصرح الدكتور روني تري ويراستو أخصائي الصحة النفسية، بأن هناك أشياء كثيرة يمكن أن تقلل من الشعور بالتوتر، بما في ذلك الصيام، وذلك بحسب موقع «ugm-ac-id»
وكشف الطبيب النفسي ورئيس برنامج دراسة التعليم المتخصص في الطب النفسي FKKMK UGM أن الصيام له تأثير مباشر في تخفيف التوتر، وأوضح ذلك قائلا: «لأنه عندما يكون الناس صائمين، فإنهم يميلون إلى تحسين جدول الأكل، يؤثر استهلاك الطعام المنظم على طريقة التفكير التي تصبح أكثر تنظيماً».
وأظهرت العديد من الدراسات أن انخفاض مستويات الأكل التي تدخل جسمك، بما في ذلك الكربوهيدرات والدهون وغيرها بكميات محددة لعدة أسابيع، يعزز القدرة على التفكير.
ويشير روني إلى أن الصيام يحافظ على هرمون الكورتيزول المرتبط باستجابة الجسم للإجهاد، يمكن للصيام أن يثبّت هرمون الكورتيزول الذي تنتجه الغدد الكظرية.
وأِشار روني إلى أن الصيام يساعد أيضا على تحسين الحالة المزاجية للفرد، فهو يؤثر إيجابيا على المخ، بالإضافة ألى انه يساعد على تقوية المناعة.
اقرأ أيضًا| رمضان ٢٠٢٢.. فوائد الصيام للمعدة والقولون
مشاهدة دراسة حديثة الصيام له تأثير مباشر على تحسين المزاج والقضاء على التوتر nbsp
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ دراسة حديثة الصيام له تأثير مباشر على تحسين المزاج والقضاء على التوتر قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على أخبار اليوم ( مصر ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، دراسة حديثة: الصيام له تأثير مباشر على تحسين المزاج والقضاء على التوتر .
في الموقع ايضا :
- المتحدث باسم جيش الاحتلال: هاجمنا منشأة نووية سرية في إيران ودمرناها
- الأشهر المقبلة تحمل الخير لـ4 أبراج.. هل أنت من المحظوظين؟
- اجعل الفلفل الأخضر الحار ضمن سحورك.. فوائله بشروط
تابعونا على جوجل نيوز