تعاني العديد من السيدات من مشكلة انخفاض ضغط الدم في رمضان، وذلك يرجع لعدة أسباب ابرزها؛ الصيام لأكثر من 15 ساعة، وكثرة المجهود البدني والذهني التي تبذله السيدات على مدار اليوم.
وينصح الخبراء بضرورة الإكثار من شرب السوائل على مدار اليوم، مع الحرص على تناول الأطعمة المملحة على وجبة الأفطار مثل المخلل والأطعمة المتبلة، وذلك بحسب موقع وفقًا لموقعي "Emedicine health", "Manhattan cardiology".
كما ان الأطعمة التي تحتوي على فيتامين بـ12، تساعد على خفض ضغط الدم عند السيدات في رمضان، وتتضمن الأطعمة التي تحتوي على فيتامين بـ12، البيض والدجاج والأسماك مثل سمك السلمون والتونة ومنتجات الألبان قليلة الدسم.
اقرأ أيضا|لمواليد ٢٣ أبريل .. ماذا تقول لك نصيحة الفلك في ٢٠٢٢؟
ومن الأفضل تجنب الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، وخاصًة الكربوهيدرات البسيطة، مثل السكريات والنشويات، وذلك لكونها تسبب انخفاض مفاجئ في ضغط الدم بسرعة كبيرة، مقارنة بالأطعمة التي لا تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات.
وتعد المشروبات مثل الشاي والقهوة من أفضل المشروبات التي تساعدك على خفض ضغط الدم، فيمكن أن تتناولها بعد الأفطار أو قبل السحور لتفادي الأصابة بانخفاض ضغط الدم.
مشاهدة للسيدات أطعمة لمرضى الضغط المنخفض في رمضان
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ للسيدات أطعمة لمرضى الضغط المنخفض في رمضان قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على أخبار اليوم ( مصر ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، للسيدات| أطعمة لمرضى الضغط المنخفض في رمضان.
في الموقع ايضا :
- «الكهرباء والماء»: الأوضاع التشغيلية طبيعية ومستقرة
- «الخارجية» تدين وتستنكر الهجمات الإيرانية على السعودية
- «روساتوم» تعلن استمرار عمل محطة بوشهر النووية بشكل طبيعي رغم التصعيد
تابعونا على جوجل نيوز