خل التفاح (ACV) هو عنصر مطبخ شائع له خصائص علاجية متعددة، يتضح هذا من تاريخه الطويل في الاستخدام في الطب الشعبي والعلاجات القصصية لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض.
يحتوي خل التفاح على البروبيوتيك وحمض الخليك وحمض الغاليك ، مما يمنحه خصائص مضادة للميكروبات، كما أنه يعمل كمضاد قوي للأكسدة نظرًا لاحتوائه على كميات عالية من مادة الكاتيكين، بالإضافة إلى أنه يحتوي على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية التي يمكن أن تحسن صحتك بطرق مختلفة.
يبدأ إنتاج خل التفاح بعصر التفاح ثم إضافة الخميرة والبكتيريا لتخمير العصير وتحويل السكريات الطبيعية إلى كحول، ثم يتم إضافة المزيد من البكتيريا إلى العصير ويتم تخميرها مرة أخرى ، مما يسمح للكحول بالتحول إلى حمض أسيتيك.
- فوائد خل التفاح :هناك بحث محدود فيما يتعلق بتأثيرات خل التفاح على البشر، تقليديا ، كانت هناك ممارسة طويلة الأمد لاستخدام الخل للتنظيف أو التطهير ، سواء على الأسطح أو جسم الإنسان، كما أنها تستخدم كمواد حافظة للأغذية لمنع نمو البكتيريا.
معظم الفوائد الصحية المبلغ عنها هي قصصية أو تستند إلى الممارسات الثقافية التقليدية في بعض البلدان ، لذلك يُنصح بالتحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل إجراء أي تغييرات.
فيما يلي بعض الطرق التي يمكن أن تجعل خل التفاح أكثر صحة للمرأة:
1- يساعد في السيطرة على حب الشبابيعتقد بعض الناس أن خل التفاح قد يكون مفيدًا لحب الشباب بناءً على فكرة أن حمض اللاكتيك يعمل مثل التقشير الكيميائي لتحسين نسيج الجلد بشكل سطحي، هناك أيضًا دراسات تظهر قدرتها على قتل البكتيريا ، والتي تم استخدامها للبكتيريا المنقولة بالغذاء ، ولكن ليس جلد الإنسان.
نظرًا لأن الخل يحتوي على حمض ، يجب على الأفراد الذين يرغبون في محاولة استخدامه موضعيًا أن يكونوا حريصين على تخفيفه واختباره لتجنب تفاعلات الجلد، كما أظهرت بعض الدراسات أنه يمكن أن يسبب تهيج الجلد وحتى الحروق.
التوصية المعتادة: هي تخفيف خل التفاح في الماء أو أي سائل آمن آخر بنسبة جزء واحد من الخل إلى 3-4 أجزاء من الماء.
2- يساعد في إنقاص الوزن وتنظيم الكولسترول
وجدت دراسة أجريت عام 2018 أن استهلاك حوالي 1.5 ملعقة كبيرة من خل التفاح جنبًا إلى جنب مع نظام غذائي مقيد بالسعرات الحرارية أدى إلى انخفاض أكبر في وزن الجسم ، ومؤشر كتلة الجسم ، والدهون الثلاثية ، والكوليسترول عند مقارنته بنظام غذائي مقيد بالسعرات الحرارية بدون الخل، كما أنه يزيد من نسبة الكوليسترول الحميد ، أو الكولسترول الجيد ، ويقلل الشهية.
لم يُظهر أي بحث أي فائدة لفقدان الوزن بمجرد تناول الخل ، لذلك من المحتمل أن تكون هناك حاجة إلى تعديلات نمط الحياة بما في ذلك التغييرات في النظام الغذائي ومستوى النشاط لمعرفة أي تغييرات كبيرة.
تم إجراء العديد من الدراسات ، بما في ذلك تلك التي تبحث في تأثيرات خل التفاح على ضغط الدم والكوليسترول ، على الحيوانات وليس البشر ، لذلك هناك حاجة إلى مزيد من البحث في هذه المجالات.
3- جيد لإدارة مرض السكريتركزت معظم الأبحاث حول الفوائد الصحية لـ ACV على آثاره على مستويات السكر في الدم.
وجدت مراجعة حديثة أن استهلاك الخل أدى إلى انخفاض مستويات الجلوكوز بعد الوجبات، في دراسة استمرت 8 أسابيع ، أظهر المشاركون الذين تناولوا حوالي 1.3 ملعقة كبيرة من خل التفاح يوميًا تحسنًا في مستويات السكر في الدم ومقاومة الأنسولين.وجدت مراجعة أخرى أن مستويات الهيموجلوبين A1C ومستويات السكر في الدم أثناء الصيام قد تحسنت ، لكن المراجعين حذروا من أن البحث حتى الآن كان محدودًا وشمل فقط أحجام عينات صغيرة.
4- مفيد لإدارة متلازمة تكيس المبايض
مقاومة الأنسولين هي أحد أسباب ...
مشاهدة نصائح جمالية 5 فوائد لخل التفاح للنساء
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ نصائح جمالية 5 فوائد لخل التفاح للنساء قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على أخبار اليوم ( مصر ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، نصائح جمالية.. 5 فوائد لخل التفاح للنساء.
في الموقع ايضا :
- اليكم ملخص مسلسل شباب البومب 14 الحلقة 10: حادثة مفاجئة تغير حياة سليمان
- «رويترز»: الصين تحث رعاياها في إيران على المغادرة في أقرب وقت ممكن
- «هيئة الغذاء»: سحب احترازي طوعي لبعض منتجات حليب الأطفال
تابعونا على جوجل نيوز