يعد الإفطار على التمر علمياً من العادات الصحية التي ينصح باتباعها بعد ساعات طويلة من الصيام، لأنه غني بالألياف والبوتاسيوم وغيرها من العناصر الغذائية الأخرى والتي غالبا ما يفتقدها الجسم خلال النهار.
كما يعتبر التمر سهل الهضم ويكسب الصائم شعوراً بالطاقة والشبع بعد دقائق قليلة من تناوله، لكن ليس لمرضى السكري، بل هؤلاء عليهم مراجعة مختصين.
في حين أن أهم قواعد الصيام المريح تكمن بالابتعاد عن تناول السكريات واستبدالها بالفواكه الطازجة التي تحتوي على عناصر غذائية تواجه الشعور بالظمأ.
كذلك الحرص على تناول الخضراوات الطازجة على مائدة الإفطار والسحور، إذ تحتوي على ألياف تجنب الشعور بالعطش لأنها تظل لمدة طويلة في المعدة.
مشاهدة فوائد صحية كبيرة لماذا يجب إفطار الصائمين على التمر في رمضان
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ فوائد صحية كبيرة لماذا يجب إفطار الصائمين على التمر في رمضان قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على أخبار اليوم ( مصر ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، فوائد صحية كبيرة.. لماذا يجب إفطار الصائمين على التمر في رمضان.
في الموقع ايضا :
- تحتفل وزارة العدل بتخريج الدفعة الأولى من مشروع “قضاة المستقبل”
- أدوبي تطلق Quick Cut: وداعًا للخط الزمني الفارغ ومرحبًا بالتحرير الذكي
- كان ياما كان.. علامات تكشف معاناة أولادك نفسيا بسبب الخلافات الأسرية
تابعونا على جوجل نيوز