أظهرت دراسة حديثة أن تقييد تناول الطعام في أوقات معينة في اليوم ليس أفضل من تقليل سعرات حرارية، لتخفيض الوزن الزائد.
وتمثل نتائج الدراسة التي نشرتها شبكة "سي إن إن" الأميركية، ضربة لأولئك الذين يعتقدون بأن حصر تناول الطعام في فترات محدودة خلال اليوم مفيد للغاية لخسارة الوزن.
ويعتبر الطعام المقيّد بالوقت شكلاً من أشكال الصيام المتقطع، الذي يقوم على أكل الطعام خلال فترة محددة للغاية خلال اليوم.
وقال الباحثون الذين أعدوا الدراسة في جامعة ساوثرن ميديكال في مدينة قوانغتشو الصينية: "إن بياناتنا تظهر أن تقليل حجم السعرات الحرارية المتناولة أفضل مقارنة بنظام الأكل المقيّد بالوقت".
وخلص الباحثون الصينيون إلى أن هذه الطريقة لا تمتلك مزايا كبيرة، مقارنة بالحد من السعرات الحرارية في محاربة السمنة.
اقرأ أيضا |دراسة جديدة تكشف سبباً لا يخطر على البال بشأن الدهون حول بطنك
مشاهدة ما علاقة تخفيض الوزن بالأكل المقيد بالوقت دراسة تجيب
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ ما علاقة تخفيض الوزن بالأكل المقيد بالوقت دراسة تجيب قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على أخبار اليوم ( مصر ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، ما علاقة تخفيض الوزن بالأكل المقيد بالوقت؟.. دراسة تجيب.
في الموقع ايضا :
- فيلق التكنولوجيا: سلاح واشنطن في صراع السيادة الرقمية العالمية
- حظك اليوم وتوقعات الأبراج الخميس 26 فبراير على الصعيد المهنى والعاطفى والصحى
- فضيحة غش تهز قطاع التأمين بالمغرب
تابعونا على جوجل نيوز