كثير من المصريين قرروا تأجيل تناول وجبة الفسيخ والرنجة لعيد الفطر المبارك، ولكن في ذات الوقت يتسأل البعض هل الفسيخ والرنجة قد يكونوا سبب في زيادة الوزن أم لأ؟
وأشارت التقرير الحديثة بأن الأسماك المملحة بشكل عام قد تكون سبب في زيادة الوزن، وذلك يرجع لعدة أسباب أبرزها؛ أن الأسماك المملحة مثل الفسيخ والرنجة تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم، وهو ما يتسبب في احتباس السوائل في الجسم، فيما يمكن التخلص منها عبر شرب الماء بكثرة وتناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، وذلك بحسب ما نشرة موقع تايمز اوف إنديا.
اقرأ أيضا | إفطار الأسرة المصرية يتصدر التريند.. ومغردون «السيسي كبير العيلة»
وأشارت التقرير الى أن الملح المتواجد في الفسيخ والرنجة يقلل معدل حرق الدهون في الجسم، وهو الأمر الذي يؤدي إلى ظهور البطن أو ما يسمى الكرش وزيادة محيط الخصر والأرداف.
وتحتوي الرنجة تحديدا على سعرات حرارية عالية، حيث يحصل الجسم عند تناول 100 جرام من الرنجة على 203 سعر حراري، و12.3 جرامًا من الدهون، ما يعني أن الإفراط فيها سيؤدي إلى زيادة الوزن.
ويذكر أن التقرير أثبتت بأن الفسيخ والرنجة قد يحتويا على مواد سامة تسبب الاصابة بالتسمم في حالة التخزين الغير جيد، لذلك ينصح بعدم الافراط في تناول الاسماك المملحة بشكل عام لتفادي الإصابة بالتسمم.
مشاهدة تقرير laquo الفسيخ والرنجة raquo تسبب زيادة الوزن لاحتوائها على سعرات
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ تقرير الفسيخ والرنجة تسبب زيادة الوزن لاحتوائها على سعرات حرارية عالية قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على أخبار اليوم ( مصر ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، تقرير: «الفسيخ والرنجة» تسبب زيادة الوزن لاحتوائها على سعرات حرارية عالية.
في الموقع ايضا :
- دراسة: النشاط البدني يقلل خطر الوفاة لدى مرضى السرطان
- حاكم عجمان وولي عهده يتلقّيان تهاني وفد المجلس الوطني الاتحادي بمناسبة شهر رمضان
- جمعية الشارقة الخيرية توزع ثلاثمئة ألف وجبة إفطار صائم في 51 دولة
تابعونا على جوجل نيوز