أظهرت الدراسات أن صيام الماء يمكن أن يكون له فوائد صحية، على سبيل المثال، قد يقلل من خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة ويحفز الالتهام الذاتي، وهي عملية تساعد جسمك على تكسير الأجزاء القديمة من خلاياك وإعادة تدويرها.
ويعد رجيم الماء أو صيام الماء من أفضل أنواع الصيام الذي يساعدك على فقدان الوزن، وهو نوع من الصيام لا يمكنك فيه تناول أي شيء غير الماء
وتدوم معظم فترات صيام الماء من 24 إلى 72 ساعة، ويجب ألا تتبع صيام الماء لفترة أطول من ذلك دون إشراف طبي.
ومن أبرز فوائد رجيم الماء، أنها قد تعمل على تعزيز عملية الالتهام الذاتي، وتشير العديد من الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى أن الالتهام الذاتي قد يساعد في الحماية من أمراض مثل السرطان والزهايمر وأمراض القلب، وذلك بحسب موقع هيلث لاين الطبي.
تظهر الأبحاث أن صيام الماء الأطول تحت إشراف طبي قد يساعد الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم على خفض ضغط الدم.
في إحدى الدراسات، صام 68 شخصًا يعانون من ارتفاع ضغط الدم لمدة 14 يومًا تقريبًا تحت إشراف طبيوفي نهاية الصيام ، رأى 82٪ من الأشخاص أن ضغط الدم ينخفض إلى مستويات صحية (120/80 ملم زئبق أو أقل)، بالإضافة إلى ذلك ، كان متوسط الانخفاض في ضغط الدم 20 ملم زئبقي للضغط الانقباضي (القيمة العليا) و 7 ملم زئبقي للانبساطي (القيمة الأقل) ، وهو أمر مهم.
في دراسة أخرى، صام 174 شخصًا يعانون من ارتفاع ضغط الدم بمعدل 10-11 يومًا. وفي نهاية الصيام، حقق 90٪ من الأشخاص ضغط دم أقل من 140/90 مم زئبق – وهي الحدود المستخدمة لتشخيص ارتفاع ضغط الدم. بالإضافة إلى ذلك، كان متوسط الانخفاض في ضغط الدم الانقباضي (القيمة العليا) 37 ملم زئبقي كبير (15مصدر موثوق).
مشاهدة قبل العيد رجيم الماء يساعدك على فقدان الوزن والحماية من الأمراض
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ قبل العيد رجيم الماء يساعدك على فقدان الوزن والحماية من الأمراض قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على أخبار اليوم ( مصر ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، قبل العيد | رجيم الماء يساعدك على فقدان الوزن والحماية من الأمراض.
في الموقع ايضا :
- شباب البومب 14 الحلقة السابعة.. مواقف كوميدية مرتقبة وموعد العرض والقناة الناقلة
- النفط يحوم دون أعلى مستوى في 7 أشهر مع ترقّب محادثات أميركا وإيران
- لجنة استئناف «اتحاد القدم»: تأييد إيقاف رئيس النادي العربي.. حتى نهاية الموسم
تابعونا على جوجل نيوز