المشي وحده يكفي لحياة صحية.. وطويلة ..اخبار محلية

صحيفة القبس الكويتية - اخبار محلية

محمد أمين – إذا كنت تريد أن تحافظ على صحة جيدة قدر الإمكان، فلا حاجة لأجهزة الجري الثابتة أو آلات رفع الوزن أو غيرها من الأجهزة الرياضية. وإذا كنت لا تصدق، فانظر إلى الأشخاص الأطول عمراً في العالم لتغير رأيك. فالناس في المناطق «الزرقاء» حول العالم، وهي الأماكن التي تشهد متوسط عمر الفرد الأعلى في العالم، لا يرفعون الحديد ولا يشاركون في سباقات الماراثون ولا يشتركون في الأندية الصحية. وبدلاً من ذلك، فإنهم يعيشون في بيئات تدفعهم باستمرار للتحرك من دون أن يفكروا في ذلك، فهم يزرعون الحدائق باستمرار ولا يلجأون الى وسائل الراحة الميكانيكية ويكتفون بالعمل في المنزل والحديقة. في الواقع، جزم باحثو Blue Zones أن الحركة الطبيعية الروتينية هي واحدة من أكثر الطرق فعالية في اطالة العمر، وهي عادة شائعة بين المجموعات السكانية التي تتمتع بأعلى معدل لمتوسط عمر

مشاهدة المشي وحده يكفي لحياة صحية وطويلة

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ المشي وحده يكفي لحياة صحية وطويلة قد تم نشرة اليوم ( الجمعة 2018/11/23 الساعة 06:53 م ) ومتواجد على صحيفة القبس الكويتية ( الكويت ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

التفاصيل من المصدر - اضغط هنا

وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، المشي وحده يكفي لحياة صحية.. وطويلة.