تعرف هشاشة العظام على أنها حالة مرضية يعاني منها نسبة كبيرة من سكان العالم، التي تتضمن ضعف أو ضمور العظام، كما أنها اضطراب في نمط الحياة منتشر لدى النساء أكثر من الرجال، من ثم يزداد خطر الإصابة بالكسور، ويؤثر على العمود الفقري أكثر من المفاصل الأخرى في الجسم.وقال الدكتور فارون أو أجراوال، استشاري جراحة استبدال المفاصل والصدمات بالهند: بعد سن اليأس تحدث بعض التغيرات الهرمونية لدى النساء؛ ما يجعلهن أكثر عرضة لخطر الإصابة بهشاشة العظام، ولكن هناك عدد من العوامل الأخرى التي تزيد من خطر التعرض لـ هشاشة العظام.وبحسب ما نشر في موقع تايمز أوف إنديا، فإن إعادة تشكيل العظام هي عملية مستمرة تتباطأ بعد سن 40-45 سنة، حيث تنهار العظام ويصعب تكوينها من جديد، وكلما زاد نمط الحياة النشط في الفئة العمرية 25-45 عاما قلت فرص الإصابة لدى الأعمار الأكبر.عوامل الإصابة بهشاشة العظام لدى النساءوينصح الدكتور أجراوال بالنظام الغذائي الجيد، وخاصة أنه شرط أساسي لتكوين عظام جديدة؛ حيث إن عادات الأكل غير المنتظمة، وزيادة تناول الأطعمة السريعة، والإفراط في المشروبات المحتوية على الكافيين، والنظام الغذائي منخفض الكالسيوم وفيتامين د، يزيد من احتمالية الإصابة بهشاشة العظام. وأردف: تعد إضافة فول الصويا في النظام الغذائي أحد هذه الخيارات المفيدة للنساء، ويتسبب التدخين والكحول في ضعف العظام، حيث إن الإفراط في تناول الكحول والتدخين يتعارض مع عملية إعادة تشكيل العظام، ومن الجيد التحكم في العادات الحياتية، وغالبا ما يكون الأفراد الذين يدخنون أو يشربون الكحول أقل كثافة في العظام. ويزيد الإجهاد من سوء صحة العظام، كما أن قلة النوم والاكتئاب يزيدان من فرص الإصابة بهذا الاضطراب، ومن ثم فإن ساعات النوم الجيدة والتأمل وأنشطة اليوجا يمكن أن تساعدك في الحفاظ على هدوء عقلك وبالتالي تجنب المخاطر، وكل ذلك يعد من عوامل الإصابة بجانب انخفاض هرمون الإستروجين لدى النساء مع بلوغ سن اليأس.
مشاهدة أبرز عوامل الإصابة بهشاشة العظام لدى النساء
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ أبرز عوامل الإصابة بهشاشة العظام لدى النساء قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على عدن اوبزيرفر ( اليمن ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، أبرز عوامل الإصابة بهشاشة العظام لدى النساء.
في الموقع ايضا :
- حالة الطقس في اليمن اليوم السبت 4 أبريل 2026.. تباين بين الجبال والسواحل
- ترامب: لن أفصح عما ستفعله الولايات المتحدة في حال تعرض طيار المقاتلة المفقود للأذى في إيران
- While its missiles don’t stop pounding American bases in Kuwait… The Revolutionary Guard condemns the bombing of sites there
تابعونا على جوجل نيوز