العدس الأحمر هو نوع من البقوليات غني بالعديد من العناصر الغذائية. إليك بعض القيم الغذائية للعدس الأحمر:
– البروتينات: يحتوي العدس الأحمر على نسبة عالية من البروتينات، وهو ما يجعله خياراً ممتازاً للنباتيين والنباتيين الذين يحتاجون إلى مصادر بروتينية.
– الألياف: يحتوي العدس الأحمر على نسبة عالية من الألياف التي تدعم صحة الجهاز الهضمي وتساعد على الشعور بالامتلاء.
– الحديد: يحتوي العدس الأحمر على نسبة عالية من الحديد الذي يعد أحد العناصر الغذائية الهامة لتكوين الدم.
– البوتاسيوم: يحتوي العدس الأحمر على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يعد مهماً لصحة القلب والأوعية الدموية.
– الفيتامينات: يحتوي العدس الأحمر على نسبة عالية من فيتامين بي1 وفيتامين بي6 وفيتامين ك.
– الكربوهيدرات: يحتوي العدس الأحمر على كمية من الكربوهيدرات الصحية التي توفر الطاقة للجسم.
من الجدير بالذكر أن العدس الأحمر لا يحتوي على الدهون المشبعة والكوليسترول، مما يجعله خياراً صحياً لمن يرغبون في تناول وجبات غذائية خفيفة ومغذية في نفس الوقت.
مشاهدة ما القيم الغذائية الموجودة في العدس الأحمر
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ ما القيم الغذائية الموجودة في العدس الأحمر قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على الإمارات نيوز ( الإمارات ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، ما القيم الغذائية الموجودة في العدس الأحمر؟.
في الموقع ايضا :
- تحت رعاية حمدان بن محمد بن زايد آل نهيان، يناقش «الدفاع الدولي» في أبوظبي التحول الأمني والاستقلالية الذكية
- احرص عليها.. فاكهة تدعم صحة القلب وتقوي المناعة
- لاعبو المنتخب المغربي:نشكر الملك على الاستقبال وسنعود أقوى
تابعونا على جوجل نيوز