متابعة-سوزان حسن
كشفت دراسة طبية حديثة عن فوائد تناول الفراولة بانتظام على الوظيفة الإدراكية، وضغط الدم، وزيادة قدرة مضادات الأكسدة.
وقالت شيرين هوشماند، الباحثة الرئيسية في الدراسة، والأستاذة في كلية التمارين وعلوم التغذية في سانت بطرسبرغ: “إن تناول الفراولة يومياً يحسن الوظيفة الإدراكية لدى كبار السن، فضلاً عن خفض ضغط الدم وزيادة قدرة مضادات الأكسدة”. جامعة. دييغو في كاليفورنيا.
وأضافت: “هذا إجراء وقائي مهم ضد مجموعة متنوعة من الأمراض المزمنة. وتضيف النتائج إلى الأبحاث السابقة التي تؤكد الفوائد الصحية للقلب والأوعية الدموية والتمثيل الغذائي والمعرفي لاستهلاك الفراولة”.
– أظهرت نتائج الدراسة، التي نشرت في مجلة Nutrients، أن المشاركين الذين تناولوا حوالي 26 جراما من الفراولة يوميا، أو حصتين يوميا، شهدوا زيادة بنسبة 5.2٪ في سرعة المعالجة المعرفية.
– انخفض ضغط الدم الانقباضي بنسبة 3.6%، وزاد إجمالي قدرة مضادات الأكسدة بنسبة 10.2%، وانخفض محيط الخصر بنسبة 1.1%.
– بالإضافة إلى توفير 100% من الاحتياجات اليومية من فيتامين C، تحتوي الفراولة أيضًا على العديد من المركبات النشطة بيولوجيًا.
– تعتبر الفواكه أيضًا مصدرًا للعناصر الغذائية الصحية للقلب مثل حمض الفوليك والبوتاسيوم والألياف والبوليفينول.
-ربطت التجارب السريرية السابقة بين استهلاك الفراولة والتحسينات في علامات متعددة لأمراض القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك انخفاض إجمالي الكوليسترول والكوليسترول الضار وانخفاض ضغط الدم.
مشاهدة فوائد غير متوقعة للفراولة تقي من أمراض خطيرة
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ فوائد غير متوقعة للفراولة تقي من أمراض خطيرة قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على الإمارات نيوز ( الإمارات ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، فوائد غير متوقعة للفراولة.. تقي من أمراض خطيرة.
في الموقع ايضا :
- التفاحة أم الموزة... أيهما أكثر فائدة للصحة؟
- 5 قواعد ذهبية تخلي الحماة تكسب قلب زوجة ابنها أهمها تجنب المقارنات
- لا تحتاج إلى طهي.. 5 أطعمة تناولها نيئة لحصد فوائدها كاملة
تابعونا على جوجل نيوز