11:00 ص الجمعة 29 ديسمبر 2023
المشي بانتظام يمكن أن يساعد في حماية الدماغ من تلف مزمن وجدت دراسة أن الأشخاص الذين ساروا أكثر من 4000 خطوة يوميًا كانوا أقل عرضة للإصابة بمرض الزهايمر أو الخرف الوعائي.
وبحسب ما ورد عبر صحيفة إكسبريس، أولئك الذين يمشون أو يركضون أو يمارسون الرياضة بانتظام، تطور لديهم حجم هذه الأجزاء الرئيسية في الدماغ.
وتتبع بحث أجراه مركز صحة الدماغ التابع لمعهد علم الأعصاب في المحيط الهادئ (PBHC) والذي نُشر في مجلة Alzheimer’s Disease، العلاقة بين ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتحسين صحة الدماغ.
ودرس العلماء بيانات التصوير بالرنين المغناطيسي لأدمغة أكثر من 10 آلاف شخص، ووجدوا أن المادة الرمادية، التي تساعد في معالجة المعلومات، والمادة البيضاء، التي تربط مناطق الدماغ المختلفة، وكذلك الحصين، المهم للذاكرة، كانت جميعها أكثر وضوحا لدى ممارسي التمارين الرياضية.
وقال الدكتور ديفيد ميريل، المؤلف المشارك في الدراسة ومدير معهد علم الأعصاب في المحيط الهادئ: "لقد وجدنا أنه حتى المستويات المعتدلة من النشاط البدني، مثل القيام بأقل من 4000 خطوة يوميا، يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على صحة الدماغ. وهذا أقل بكثير من 10 آلاف خطوة المقترحة في كثير من الأحيان، ما يجعلها هدفا أكثر قابلية للتحقيق بالنسبة لكثير من الناس".
وأضاف الباحث الرئيسي الدكتور سايروس راجي: "يدعم بحثنا الدراسات السابقة التي أظهرت أن النشاط البدني مفيد لعقلك. ولا تقلل التمارين الرياضية من خطر الإصابة بالخرف فحسب، بل تساعد أيضا في الحفاظ على حجم الدماغ، وهو أمر بالغ الأهمية مع التقدم في العمر".
وقالت الدكتورة سمية ميسامي، الأستاذة المساعدة في علم الأعصاب في معهد سانت جون للسرطان ومركز صحة الدماغ في المحيط الهادئ: "يربط بحثنا بين النشاط البدني المنتظم وحجم الدماغ الأكبر، ما يشير إلى فوائد وقائية عصبية".
ويعتمد هذا على العمل السابق لهذه المجموعة، حيث يربط حرق السعرات الحرارية من الأنشطة الترفيهية بتحسين بنية الدماغ.
:
فيديو صادم.. طبيب يضرب مريضة في رأسها أثناء الجراحة وهذا ما حدث له
علامة تظهر عند استخدام الحمام تدل على الإصابة بجرثومة المعدة
"حظهم قليل".. 5 أبراج تواجه خسائر وأزمات مالية الفترة القادمة
بلوجر كويتية تثير الجدل.. تصطحب بنت صغيرة لنفخ شفايفها بالفيلر "فيديو"
"تظهر في العينين".. علامة تشير إلى إصابتك بمرض يصيب العقل
مشاهدة المشي بانتظام nbsp يحمي من تلف الدماغ nbsp
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ المشي بانتظام يحمي من تلف الدماغ قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على مصراوي ( مصر ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، المشي بانتظام يحمي من تلف الدماغ .
في الموقع ايضا :
- ممثل سمو الأمير يستقبل الرئيس التنفيذي للعمليات بمجموعة بلاكستون الاستثمارية العالمية
- ممثل سمو الأمير يبحث العلاقات الثنائية مع دوق لوكسمبورغ في نيويورك
- 5 عادات بعد الاستحمام تدمر شعرك من غير ما تاخدى بالك.. سر التقصف
تابعونا على جوجل نيوز