كتبت- شيماء مرسي
الجبنة القديمة "المش" من الأطباق المصرية التقليدية التي يعشقها كثيرون، كما أنها مصدر جيد للبروتين والكالسيوم، وتحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن الأخرى.
وعلى الرغم من فوائدها إلا أن الإفراط في تناولها يهدد صحتك، وفقا لما أوضحته الدكتورة شيماء فكري أخصائية التغذية العلاجية وعضو الجمعية المصرية للتغذية العلاجية EASHTN، في تصريحها لـ "مصراوي".
الفوائد:
-الجبنة القديمة تحتوي على البروتينات، لذا فهي تمد الجسم بالطاقة وتقوي المناعة وتساعد على بناء الكتلة العضلية.
-غنية بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة وبعض المعادن والفيتامينات.
-تحتوي على الكالسيوم والفوسفور المفيد للأسنان والعظام.
-تحتوي على فيتامين أ و ب المركب.
خطورة الإفراط:
تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم، ومن ثم فهي ضارة لمرضى ضغط الدم.
-تسبب زيادة نسبة الأملاح بالجسم.
- اضطرابات في الجهاز الهضمي.
الأشخاص الممنوعون:
مرضى ضغط الدم المرتفع.
مرضى الكلى.
الأشخاص الذين يعانون من حساسية الأكل
-الأفراد الذين يعانون من زيادة الوزن.
الكمية المسموح بتناولها:
ينصح بتناول ملعقة كبيرة من الجبنة القديمة "المش" تساوي حوالي ٦٠ سعراً حرارياً.
8 علامات تشير أنك مصاب بالسكري وأنت لا تدري
ظن أنه مصاب بالإنفلونزا فانتهى به الأمر بسرطان مميت- احذر الأعراض
القبض على شاحنات برتقال وبطاطا وسجن مالكيها 34 عاماً لهذا السبب
"مُعجزة".. سيدة تعود للحياة بعد 40 دقيقة من الموت.. وهذا ما شعرت به
"حظهم قليل".. 5 أبراج تواجه خسائر وأزمات مالية الفترة القادمة
مشاهدة هذا ما يحدث لجسمك إذا تناولت الجبنة القديمة المش لن تتوقع
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ هذا ما يحدث لجسمك إذا تناولت الجبنة القديمة المش لن تتوقع قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على مصراوي ( مصر ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، هذا ما يحدث لجسمك إذا تناولت الجبنة القديمة "المش".. لن تتوقع .
في الموقع ايضا :
- «التجارة» تحذر تصدير كافة أنواع السلع الغذائية
- سمو أمير البلاد يتلقى اتصالاً هاتفيا ًمن الرئيس الإماراتي
- وزير التجارة يصدر قراراً بتثبيت أسعار السلع الغذائية
تابعونا على جوجل نيوز