13 نوعاً من الفيتامينات يحتاجها الجسم.. إليك 10 علامات تدل على نقصانها ..اخبار محلية

مكة الان - اخبار محلية

الفيتامينات هي مركبات عضوية تحتوي على الكربون، ويحتاجها الجسم بكميات صغيرة ليبقى على قيد الحياة، إلا أنه لا يستطيع تصنيعها أو إنتاجها بالكمية الكافية، وهناك 13 نوعاً من الفيتامينات يحتاجها الجسم. وتنقسم الفيتامينات إلى قسمين رئيسيين، الأول يضم الفيتامينات التي تذوب في الماء، وهذه لا تبقى طويلا في الجسم بل يتخلص منها عن طريق البول، والثاني يضم الفيتامينات التي تذوب في الدهون، وهي التي يخزنها الجسم في الأنسجة الذهنية، حيث يخزن منها الجسم الكميات التي تكفيه لعدة أيام أو شهور. كما أشرنا أن الجسم لا يصنع الفيتامينات إنما يحصل عليها عن طريق تناول الغذاء، ما عدا فيتامين “د” الذي يحصل الجسم على الكمية الكافية منه عبر التعرض لأشعة الشمس. أنواع الفيتامينات: هناك 13 نوعاً من الفيتامينات، وتنقسم لنوعين رئيسيين: اولاً: الفيتامينات التي تذوب في الدهون: وتضم: فيتامين “أ”، وفيتامين “ك”، وفيتامين “هـ”، وفيتامين “د”. ثانياً: الفيتامينات التي تذوب في الماء: وهي: “فيتامين ج، فيتامين ب1، فيتامين ب2، فيتامين ب3، فيتامين ب5، فيتامين ب6، فيتامين ب7، فيتامين ب9، فيتامين ب12. أعراض نقص الفيتامينات: هناك علامات وأعراض عديدة تدل على نقص الفيتامينات في الجسم، وفيما يلي أهم 10 علامات تدل على نقص الفيتامين في الجسم: – ضعف الأظافر وتساقط الشعر. – تشقق زوايا الفم. – نزيف اللثة. – ضعف الرؤية ليلاً. – قشرة الرأس. – ظهور بقع حمراء أو بيضاء. – ارتفاع وانخفاض ضغط الدم. – التعرق المفرط. – التعب والإرهاق. – هشاشة العظام.

مشاهدة 13 نوعا من الفيتامينات يحتاجها الجسم إليك 10 علامات تدل على نقصانها

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ 13 نوعا من الفيتامينات يحتاجها الجسم إليك 10 علامات تدل على نقصانها قد تم نشرة اليوم ( الأربعاء 2019/01/09 الساعة 01:01 م ) ومتواجد على مكة الان ( السعودية ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

التفاصيل من المصدر - اضغط هنا

وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، 13 نوعاً من الفيتامينات يحتاجها الجسم.. إليك 10 علامات تدل على نقصانها.

آخر تحديث : 09 يناير 2019 الساعة 01:01 مساءً

في الموقع ايضا :

تابعونا على جوجل نيوز

13 نوعاً من الفيتامينات يحتاجها الجسم.. إليك 10 علامات تدل على نقصانها ..اخبار محلية

مشاهدة 13 نوعا من الفيتامينات يحتاجها الجسم إليك 10 علامات تدل على نقصانها

المجلس الوطني للاعتماد ينتدب..

الكلاسيكو الأخير.. برشلونة على أعتاب التتويج

جهاز حماية الأراضي بولاية الخرطوم يزيل 188 تعدياً عشوائياً

وزارة النفط تعلن عن خطة واسعة لتصدير النفط الأسود

بعد فوز كبير على شقرة أبين.. مدرب شعب إب يعلن استقالته

الجيش الإسرائيلي يعلن اعتراض صاروخ واحد وسقوط عدة صواريخ أخرى في مناطق مفتوحة

القناة 14 الاسرائيلية: من المتوقع أن ترد إسرائيل على عمليات الإطلاق الصاروخي في الشمال بسلسلة من الضربات في لبنان

رئيس اللجان المجتمعية معوضة يتفقد سير الامتحانات في البريقة ويشيد بمستوى التنظيم والانضباط

مع انطلاق العد العكسي لعيد الأضحى.. المغاربة متخوفون

بيان صادر عن فرع المؤتمر الشعبي العام بمحافظة الضالع

مؤسسة اليمن للتدريب بهدف التوظيف تحتفي بتخريج المستفيدات من مشروع "WE LEAD" في عدن

قبل سويعات على الدربي: الترجي الرياضي يعلن..

هل يمكن للإنسان أن يعيش بلا علاقات؟ العلم يجيب

السودان وبلاروسيا يوقعان اتفاقية لتمويل الصادرات

"NBC" تكشف أسرار تجميد "أسطول الحرية".. هل بدأت الرياض تتمرد على قرارات واشنطن؟