أنا الخبر
يعرف الجميع أن للطماطم العديد من الفوائد الصحية، ولكن دراسة حديثة أكدت أن تناول الطماطم أو المنتجات التي تحتوي عليها يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة تصل إلى 36%.
تابع الباحثون لمدة ثلاث سنوات 7056 رجلاً وامرأة تتراوح أعمارهم بين 55 و80 عامًا، وكان 5821 منهم يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
قسم الباحثون المشاركين إلى أربع مجموعات بناءً على استهلاكهم من الطماطم: أقل من 44 جرامًا، بين 44 و82 جرامًا، 82 إلى 110 جرامات، وأكثر من ذلك.
وجد الباحثون أن أولئك الذين تناولوا أكثر من 110 جرامًا من الطماطم يوميًا كانوا أقل عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة 36% من أولئك الذين تناولوا أقل من 44 جرامًا يوميًا.
ويرجع ذلك إلى أن الطماطم غنية بالليكوبين، وهو مركب عضوي له خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات.
كما أن الطماطم مصدر جيد للبوتاسيوم، وهو معدن يساعد في تقليل تأثير الصوديوم على ضغط الدم.
توصي الدراسة بتناول ما لا يقل عن 110 جرامًا من الطماطم يوميًا للمساعدة في تقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
مشاهدة انخفاض في درجات الحرارة غدا الجمعة ـ لائحة المدن ـ
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ انخفاض في درجات الحرارة غدا الجمعة ـ لائحة المدن ـ قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على أنا الخبر ( المغرب ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، انخفاض في درجات الحرارة غدا الجمعة ـ لائحة المدن ـ.
في الموقع ايضا :
- الداخلية البحرينية: إطلاق صفارات الإنذار وعلى المواطنين التوجه لأقرب مكان آمن
- مسلسل عرض وطلب الحلقة 6.. أحمد رضوان صحفي متخفي داخل شبكة تجارة أعضاء
- ترامب يهدد بـ"ردٍّ عنيف" على إغلاق مضيق هرمز، وإيران تطلق موجة جديدة من الصواريخ
تابعونا على جوجل نيوز